12 min
6-12 joueurs
Technique
1vs1 et motricité : appui et changement de direction (U13)
A travers cet exercice de 1 contre 1, vos joueurs améliorent leurs appuis et le changement de direction à vitesse rapide. Ils s’entraînent également à la fois au dribble (offensif) et au recul-frein (défensif).
Description de l'exercice
A l’aide de 4 plots, formez 2 portes de 2m de large à 10m de distance l’une de l’autre et sur la même ligne. Placez 1 coupelle 20m plus loin de la ligne des portes (à distance égale des 2 portes). Formez 2 équipes de 3 joueurs. Placez une équipe de défenseurs entre les portes et placez l’équipe d...
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Nos autres exercices u13
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12 min
10-14 joueurs
Tactique
U13
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Jeu dans l’espace et changements de côtés
15 min
8-10 joueurs
Technique
U13
Grâce à cet exercice, vos joueurs pratiquent sereinement les changements de côtés et le jeu dans l’espace avec/sans ballon. La possibilité de marquer dans plusieurs buts fait travailler de plus la concentration pour les défenseurs et la créativité pour les attaquants....
Travail des contrôles orientés et finition sur 2 ateliers
15 min
10-20 joueurs
Technique
U13
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3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts
15 min
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Jeux réduits
U13
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4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
15 min
8-16 joueurs
Tactique
U13
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