1vs1 et motricité : appui et changement de direction

A travers cet exercice de 1 contre 1, vos joueurs améliorent leurs appuis et le changement de direction à vitesse rapide. Ils s’entraînent également à la fois au dribble (offensif) et au recul-frein (défensif). Exercice recommandé pour vos joueurs U13.

1vs1 et motricité : appui et changement de direction
Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-12
Thème de l'exercice

Thème

Technique

Description

A l’aide de 4 plots, formez 2 portes de 2m de large à 10m de distance l’une de l’autre et sur la même ligne. Placez 1 coupelle 20m plus loin de la ligne des portes (à distance égale des 2 portes). Formez 2 équipes de 3 joueurs. Placez une équipe de défenseurs entre les portes e

Exercice réservé aux membres.

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