15 min
4-24 joueurs
Technique

Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires (U13)

Duel 1vs1 lancé où l’attaquant reçoit une balle en profondeur et doit franchir une porte avant de finir face au gardien.

Description de l'exercice

Sur un terrain de 40m x 25m, organisez quatre colonnes : les attaquants sur les coupelles intérieures, les défenseurs sur les coupelles extérieures.

Déroulé de l'exercice : 
1. Vous allez jouer une balle dans la course de l’attaquant.
2. L’attaquant doit attaquer l’espace, choisir une porte à fr...

Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires

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