15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits

Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition (U13)

Positionnement, temps de réaction et qualité des passes sont au menu de cet exercice de conservation, parfait pour travailler des compétences clés sous une forme ludique.

Description de l'exercice

Délimitez un espace de 20x15m avec 2 zones de 5m de large à chaque extrémités du terrain (voir illustration). Constituez 2 équipes de 4 joueurs, dont 2 joueurs de chaque équipe dans les petites zones. 

Le jeu démarre par une possession dans l’espace central en 2vs2. L’objectif est de combiner po...

Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition

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5-15 joueurs
Technique
U13
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Technique
U13
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U13
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