Exercices de foot combinaisons offensives U20
Exercices combinaisons offensives U20 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect combinaisons offensives. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
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Combinaison offensive en “Y” avec jeu de soutien et finition
15 min
5-20 joueurs
Technique
Séniors - U20
Travail de combinaison en Y intégrant appui-remise, jeu de soutien et finition depuis les demi-espaces....
Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
20 min
10-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Ce double atelier, inspiré d’une séance d’entrainement de Pep Guardiola à Manchester City, est idéal pour travailler le positionnement lors de combinaisons offensives. Pensez à insister sur l’importance du positionnement sur le terrain, mais également du corps par rapport au ballon....
Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola
20 min
10-20 joueurs
Tactique
U18 - U17
Cet exercice, utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, est idéal pour travailler une combinaison offensive bien spécifique avec un travail entre les lignes via un circuit de passes....
Combinaison offensive de Jurgen Klopp avec double centre devant le but
20 min
8-16 joueurs
Technique
U20 - Séniors
Avec ce circuit de passes qui se termine par un double centre devant le but, vous allez pouvoir travailler différents aspects de la finition. Pensez à varier les parcours lorsque vous en avez l’occasion....
Combinaison offensive avec jeu court, dédoublement et finition
20 min
12-21 joueurs
Technique
U17 - U18
Mix de combinaison offensive rapide, de dédoublement et de finition, cet exercice utilisé par Unai Emery à Arsenal en 2018 est idéal et peut être utilisé tout au long de l’année....
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Technique des attaquants: combinaison, centre et finition
15 min
12-14 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Excellent exercice pour que vos attaquants s’exercent à combiner rapidement ainsi qu’à centrer et à frapper de manière précise....
Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U20 - Séniors
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....
Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre
20 min
14-16 joueurs
Tactique
Séniors - U20
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque....
Démarquage et combinaisons face au but
15 min
8-10 joueurs
Technique
U18 - U20
En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées....
Construction et transition en 5vs3
12 min
8-10 joueurs
Tactique
U19 - U17
En créant un déséquilibre grâce à ce 5vs3, vous permettez à vos joueurs de travailler sereinement la transition attaque-défense....
Autres sous-thèmes d'exercices u20
Exercices appuis u20
- Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis
- 3vs3 : finition avec appuis extérieurs et entrées différées
- Travail du jeu court et jeu long avec appuis
Exercices circuit u20
- Circuit de passes puis finition sur 2 mini buts de couleurs
- Travail d’endurance active en 4 temps
- La double séquence de passes de F. Lampard
Exercices cognitif u20
- Jeu de possession et transition défensive-offensive avec joueurs(euses) en appui
- Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6
- Vivacité sans ballon de Pep Guardiola avec travail de vitesse et coordination
Exercices conduite de balle u20
- M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes
- J. Klopp : travail de vivacité et temps de réaction avec ballon
- Remise en une touche et timing de la dernière passe en sélection espagnole
Exercices conservation u20
- Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
- Jeu de possession en double zone avec pressing coordonné
- Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains
Exercices contre-attaque u20
- J. Klopp : attaques rapides avec travail des transitions défensive-offensive
- Transition défense-attaque et vision de jeu
- Transition défensive-offensive de José Mourinho avec attaques rapides en 5vs3
Exercices duels u20
- Duels sur petit but avec défenseur en poursuite
- Jeu défensif sur touche adverse
- Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1
Exercices endurance u20
- Circuit training: endurance aérobie et explosivité
- 2(+1) contre 2 avec gardien – attaque rapide depuis zone excentrée
- Ligne médiane: avancer et défendre en équipe
Exercices explosivité u20
- Jeu rapide en 3vs1 avec travail de vitesse et vivacité
- Jeu réduit en 3vs3 avec appuis latéraux neutres et finition rapide
- Travail de vitesse : sprints longs et répétés sur 3 distances
Exercices finition u20
- Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface
- Remise en une touche et timing de la dernière passe en sélection espagnole
- Passe, conduite, centre et appel 1er poteau
Exercices gegenpressing u20
- 9vs9 : pressing des milieux et conservation d’un bloc compact sur 3 zones
- Récupération et changement de jeu dans un 8v8 sur 2 zones
- Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon
Exercices intervalles u20
- Défense en zone : placement défensif et bloc équipe
- Transition attaque-défense avec un 5vs3 sur une double zone
- Jeu collectif en déviation: déplacements et disponibilité
Exercices jeu de position u20
- Jeu de possession en 7vs7 avec 3 jokers et passages de portes
- Passes dans les intervalles avec 2 zones de finition en 5vs5
- Jeu entre les lignes et transitions rapides de Luis enrique en 6vs6
Exercices jeu ludique u20
- Luis Enrique : changement de jeu dans un 3vs3 dynamique avec joker
- Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression
- Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe
Exercices passes u20
- Combinaisons avec un circuit en une touche et joueur en soutien
- Placements et déplacements pour rechercher l’espace entre les lignes
- Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but
Exercices pressing u20
- Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts
- Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
- Marcelo Bielsa: travailler la sortie de balle face à un pressing haut
Exercices prise d'information u20
- Replacement des attaquants entre les lignes et finition
- Passage d’une zone à l’autre avec un jeu de position en 5vs5 (+ 2 appuis centraux)
- Échauffement avec le jeu de passes en Y de Carlo Ancelotti
Exercices repli défensif u20
- Défense en zone : placement défensif et bloc équipe
- Prise de décision et temps de réaction avec une finition en 2vs1
- Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques
Exercices rondos u20
- Jeu de possession en double zone avec pressing coordonné
- Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression
- Jeu rapide: vitesse de transmission et de jeu
Exercices sortie de balle u20
- Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle
- Marcelo Bielsa: travailler la sortie de balle face à un pressing haut
- Travail du pressing et contre en 8vs8
Exercices supériorité numérique u20
- Attaques rapides face à une équipe qui défend bas (5vs5)
- Jeu de possession de Jurgen Klopp avec utilisation du côté faible
- Echauffement : conservation en supériorité numérique et pressing défensif
Exercices transition u20
- Transition défense-attaque et vision de jeu
- Conservation et récupération en 2vs2
- Transition offensive-défensive de Jurgen Klopp avec un jeu réduit en 6v6
Exercices transition défensive-offensive u20
- Opposition en 11vs11 avec mise en situation en 2vs1 sur les ailes
- Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5
- Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains
Exercices transition offensive-défensive u20
- Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5
- Transition attaque-défense avec un 5vs3 sur une double zone
- Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
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