20 min
10-20 joueurs
Tactique

Jeu de possession en double zone avec pressing coordonné (U20)

Exercice de conservation et de pressing organisé en deux zones adjacentes pour travailler la transition et le contre-pressing après la perte de balle.

Description de l'exercice

Installez deux zone identiques, côte à côte (voir schéma). Constituez deux équipes : les bleus (en possession) et les rouges (en pressing). L’exercice peut se jouer en 3v2, 4v2 ou 5v2 selon le niveau et le nombre de joueurs.
Le coach démarre la séquence en jouant un ballon vers les bleus dans la ...

Jeu de possession en double zone avec pressing coordonné

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15 min
6-8 joueurs
Tactique
U20
En insérant des plots à ne pas toucher, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos attaquants la construction d’une attaque placée et l’optimisation des déplacements entre les lignes. Ils pratiquent de plus la finition devant le but....
Circuit de passes de J. Klopp avec soutien et jeu en une touche

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15 min
6-18 joueurs
Tactique
U20
Utilisé lors d’une séance d'entraînement de Liverpool en 2022, cet exercice permet de travailler différentes combinaisons de passes, particulièrement utiles dans le cœur du jeu....
Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts

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20 min
14-18 joueurs
Jeux réduits
U20
Très bon exercice pour faire travailler à vos joueurs les attaques rapides suite à un pressing haut. Proposé à Tottenham, c’est un jeu réduit idéal en fin de séance....
Relance du gardien et duels en 1vs2 avec défenseur en poursuite

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15 min
8-20 joueurs
Technique
U20
Cet atelier très dynamique démarre par une relance du gardien avec une suite de duels en 1vs2 dont un défenseur en poursuite, avec une évolution possible vers un 3vs3....
Jeu de conservation avec 3 équipes et rivière

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20 min
12-15 joueurs
Tactique
U20
Exercice de conservation idéal pour travailler la vitesse de transmission et la vision du jeu sur une surface délimitée. Pensez à rappeler à vos joueurs l’importance de la communication lors de cet atelier de conservation....

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