15 min
5-20 joueurs
Technique

Exercice de finition sous 4 angles différents (U20)

Exercice de finition très dynamique qui vise à travailler les enchaînements rapides, les déplacements dans la surface et la variété des frappes sous différents angles.

Description de l'exercice

À l'entrée de la surface de réparation (distance ajustable selon la catégorie), placez 4 mannequins (ou cônes) en losange et positionnez 4 joueurs avec ballon aux emplacements indiqués sur le schéma. Positionnez ensuite un gardien dans les cages.

L’exercice se déroule ainsi :
1. A passe à B puis...

Exercice de finition sous 4 angles différents

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15 min
8-16 joueurs
Tactique
U20
Un atelier simple à mettre en place mais dont les variantes sont multiples. Vous allez travailler le jeu de passe sous différents angles. Inspiré par le Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement en Octobre 2014....
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15 min
6-18 joueurs
Échauffement
U20
Idéal en guise d’échauffement, cet exercice est une bonne mise en route. N’oubliez pas d’insister sur l’importance de la communication verbale, mais également visuelle (appels et déplacements). Cet atelier a été utilisé lors d'une séance à Liverpool par Jurgen Klopp....
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15 min
12-24 joueurs
Technique
U20
Au programme: duels en 1vs1 puis en 2vs1 avec un défenseur en poursuite. La rapidité dans la prise de décision sera primordial !...
"Juego de Posición" en possession 9vs9 + 2 appuis

"Juego de Posición" en possession 9vs9 + 2 appuis

20 min
20-22 joueurs
Tactique
U20
Le “Juego de Posicion” popularisé par Pep Guardiola est un élément important de ce jeu, idéal pour un nombre important de joueurs. Le placement sera primordial tout au long de l’exercice....

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