18 min
16-20 joueurs
Tactique
Exploiter une supériorité numérique avec des duels en 3vs2 (U20)
Tiré d’une séance de l’AS Roma, cet exercice vous permet de travailler l’avantage numérique sur une zone réduite de manière dynamique avec des duels en 3vs2.
Délimitez une zone de 40x30m (soit environ 2 fois la surface de réparation) puis placez un 2ème but sur le côté opposé. Constituez 2 équipes de 9 joueurs puis demandez aux joueurs de se placer autour des buts (voir animation).
L’exercice démarre par un duel en 3vs2 (ici 3 rouges contre 2 bleus). Si l’équipe en supériorité numérique marque (ici les rouges), elle reste sur le terrain et attaque le but opposé. Ce sont ensuite 2 nouveaux joueurs bleus qui rentrent pour défendre.
Si l’équipe en infériorité numérique récupère le ballon (ici les bleus), un joueur supplémentaire bleu entre sur le terrain et ainsi que 2 défenseurs rouges afin de former un nouveau duel en 3vs2.
L’objectif de l’exercice est de travailler l’exploitation d’un avantage numérique afin de finir sur un grand but. D’un point de but défensif, vous pouvez axez vos consignes sur l’importance de bien coordonner le pressing entre les 2 joueurs.
Catégories
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Transition défensive-offensive Transition offensive-défensive Duels Supériorité numérique TransitionNos autres exercices u20
Séquence de finition puis opposition en 2vs2
15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U20
Très apprécié des joueurs, cet exercice de finition suivi d’une transition attaque-défense et une opposition en 2vs2 est idéal pour travailler différentes combinaisons offensives. De nombreuses variantes sont possibles. ...
Spécifique attaquants: finition aux abords de la surface
18 min
8-18 joueurs
Technique
U20
Atelier de finition avec de nombreuses variantes, cet exercice plaira forcément à vos joueurs offensifs. Contrôles orientés, frappes, vivacité: tout y est !...
Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long
15 min
11-15 joueurs
Tactique
U20
Exercice très axé sur le travail du gardien et comment les joueurs se déplacent lorsque leur gardien a le ballon dans les mains. La prise de décision du gardien est essentielle afin de déterminer si il est préférable de jouer court ou long....
Travail de vitesse : sprints fractionnés sur différents parcours
12 min
5-20 joueurs
Physique
U20
Parcours de vitesse en ligne droite alternant sprints courts, marches de récupération et enchaînements progressifs de 10 à 40 mètres....
Transition défensive-offensive de J. Klopp avec attaques rapides en 6vs6
20 min
15-20 joueurs
Tactique
U20
Utilisé par J. Klopp au Borussia Dortmund, cet exercice est idéal pour travailler la transition défensive-offensive en mettant l’accent sur la rapidité des attaques lorsque le bloc adverse est désorganisé....
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