20 min
12-16 joueurs
Tactique

J. Klopp : attaques rapides avec travail des transitions défensive-offensive (U20)

Utilisé par Jurgen Klopp lors de son passage au Borussia Dortmund, cet exercice est parfait pour travailler les attaques rapides face à un adversaire désorganisé, et ainsi perfectionner la transition défensive-offensive dans la zone haute du terrain.

Description de l'exercice

Sur un espace de 20x50m, délimitez une zone centrale de 20x30m et 2 zones de finition de 20x10m chacune. Placez 2 buts sur chacune des largeurs ainsi que 2 gardiens (voir le schéma). Constituez 2 équipes de 4 joueurs et une équipe neutre de 3 joueurs.

L’exercice va se dérouler de la manière suiv...

J. Klopp : attaques rapides avec travail des transitions défensive-offensive

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