20 min
12-16 joueurs
Jeux réduits

Défendre et temporiser dans le dernier tiers en 6vs6 (U20)

Situation d’opposition où l’équipe défensive doit retarder l’attaque, protéger la surface et empêcher les tirs et centres avant de contre-attaquer vers des mini-buts.

Description de l'exercice

Travaillez dans la surface de réparation élargie (zone de surface + quelques mètres autour), puis placez 1 gardien avec l’équipe défensive, 2 équipes de 6 joueurs et 3 mini-buts positionnés en sortie de zone pour la relance défensive (voir animation).

Déroulé de l'opposition :
1. L’équipe rouge ...

Défendre et temporiser dans le dernier tiers en 6vs6

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u20

Recherche de position idéale avec séquence de passes

Recherche de position idéale avec séquence de passes

12 min
8-16 joueurs
Technique
U20
Jeu de passes très créatif dont les règles vont obliger vos joueurs à travailler leur concentration et améliorer leur vitesse de prise de décision....
Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

20 min
12-14 joueurs
Tactique
U20
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....
Transition attaque-défense avec un 5vs3 sur une double zone

Transition attaque-défense avec un 5vs3 sur une double zone

20 min
12-20 joueurs
Jeux réduits
U20
Exercice de conservation qui va permettre à vos joueurs de travailler la transition offensive-défensive avec la possibilité de mettre en place de multiples variantes....
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

20 min
13-18 joueurs
Tactique
U20
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaillent l’aspect tactique du placement collectif dans le jeu. Les joueurs offensifs travailleront la compensation et le repli défensif....
Endurance fondamentale avec un circuit athlétique sur 3 ateliers

Endurance fondamentale avec un circuit athlétique sur 3 ateliers

15 min
4-20 joueurs
Physique
U20
Ce circuit athlétique d’endurance fondamentale est idéal pour faire travailler vos joueurs sur différents ateliers, tout cela à environ 70% de leur fréquence cardiaque maximale (FCM)....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.