20 min
10-26 joueurs
Jeux réduits

Supériorité à 7 contre 4 avec sortie de balle par les jokers (U20)

Un jeu de position qui installe une supériorité numérique permanente pour sortir de la pression, en attirant le bloc adverse avant de le faire basculer d'un bout à l'autre du dispositif.

Description de l'exercice

Délimitez un rectangle d'environ 16,5 m x 13 m, coupé en deux zones égales par une ligne médiane en pointillés matérialisée aux plots. Positionnez quatre joueurs en possession sur les côtés extérieurs du rectangle, deux de chaque côté (un par zone), pour assurer la largeur. Ajoutez trois jokers, ...

Supériorité à 7 contre 4 avec sortie de balle par les jokers

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