15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits

Jeu de position 6vs3 avec mini-buts (U20)

Jeu de position où 6 joueurs conservent face à 3 pressants, avec objectifs de passes et transitions rapides vers des mini-buts.

Description de l'exercice

Dans un espace de 25 x 35 m, organisez un 6vs3 : 6 joueurs répartis sur les extérieurs et l’intérieur, 3 joueurs bleus au pressing et enfin positionnez 4 mini-buts dans chacun des 4 coins.

L'exercice se déroule ainsi :
1. L’équipe en supériorité cherche à enchaîner 6 à 8 passes consécutives pour...

Jeu de position 6vs3 avec mini-buts

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