25 min
20-22 joueurs
Tactique

Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse (U20)

Situation de jeu en 11vs11 afin de travailler la transition défensive-offensive et l’exploitation des espaces en contre-attaque. Inspiré d’un exercice utilisée par Pep Guardiola, cet atelier est idéal en fin de séance.

Description de l'exercice

Sur un grand terrain, placez 2 grandes portes à l’aide de 4 coupelles au niveau de la ligne médiane. Placez ensuite une source de ballon au sein du rond central (voir animation). Constituez 2 équipes de 11 joueurs, dont un joueur bleu dans la partie adverse (attaquant) et 2 joueurs jaunes en tant...

Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u20

Combiner rapidement aux abords et à l'intérieur de la surface

Combiner rapidement aux abords et à l'intérieur de la surface

15 min
10-20 joueurs
Technique
U20
Exercice très intéressant pour travailler les combinaisons offensives, il va vous permettre de multiplier les enchainements à haute intensité. Idéal pour dynamiser une séance !...
Opposition en 11vs11 avec mise en situation en 2vs1 sur les ailes

Opposition en 11vs11 avec mise en situation en 2vs1 sur les ailes

20 min
20-22 joueurs
Tactique
U20
Exercice utilisé en sélection espagnole, il va vous permettre d’habituer vos joueurs à utiliser la largeur tout en leur proposant une situation bien spécifique : un 2vs1 sur les ailes....
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

20 min
13-18 joueurs
Tactique
U20
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaillent l’aspect tactique du placement collectif dans le jeu. Les joueurs offensifs travailleront la compensation et le repli défensif....
Circuit de passes de J. Klopp avec soutien et jeu en une touche

Circuit de passes de J. Klopp avec soutien et jeu en une touche

15 min
6-18 joueurs
Tactique
U20
Utilisé lors d’une séance d'entraînement de Liverpool en 2022, cet exercice permet de travailler différentes combinaisons de passes, particulièrement utiles dans le cœur du jeu....
La double séquence de passes de F. Lampard

La double séquence de passes de F. Lampard

12 min
10-20 joueurs
Échauffement
U20
Excellent exercice d’échauffement sous forme de séquences de passes pré-déterminées qui permettra à vos joueurs de monter progressivement en intensité....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.