15 min
8-16 joueurs
Tactique
Travail des passes courtes en une touche de balle sur une formation en losange (U20)
Un atelier simple à mettre en place mais dont les variantes sont multiples. Vous allez travailler le jeu de passe sous différents angles. Inspiré par le Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement en Octobre 2014.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, disposez 4 coupelles pour réaliser un premier losange. Laissez environ 20-25 mètres entre chaque coupelle. Réalisez un deuxième losange à côté du premier. Placez ensuite des mannequins (ou des constri-foot/piquets) quelques mètres devant 3 des 4 coupelles du losange. Placez e...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u20
M. Bielsa: créer et exploiter l’espace le long de la ligne de touche
20 min
10-18 joueurs
Tactique
U20
Exercice développé par Marcelo Bielsa et utilisé lors de son passage à Leeds, il va permettre à vos joueurs d’apprendre à créer des espaces et à les exploiter afin de bine ressortir le ballon....
Combinaison offensive de Jurgen Klopp avec double centre devant le but
20 min
8-16 joueurs
Technique
U20
Avec ce circuit de passes qui se termine par un double centre devant le but, vous allez pouvoir travailler différents aspects de la finition. Pensez à varier les parcours lorsque vous en avez l’occasion....
Changements de jeu et jeu de position défensif
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U20
Exercice faisant travailler vos joueurs sur les changements de jeu et le jeu de position en défense. Il permet en outre de laisser la possibilité à l’entraîneur de mettre l’accent sur l’attaque ou la défense selon ses exigences....
Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré
20 min
10-14 joueurs
Tactique
U20
Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueurs apprennent à passer rapidement de la défense à l'attaque et de l'attaque à la défense. Le gegenpressing, ou contre-pressing est un objectif d'entraînement important....
Conservation et récupération en 2vs2
15 min
16-18 joueurs
Échauffement
U20
A partir d’un 2vs2, cet exercice d’échauffement fait travailler la récupération et la conservation du ballon....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.