Défendre en infériorité numérique
Excellent exercice pour apprendre à défendre en petit nombre, là où il est fréquent que un ou deux défenseurs se retrouvent en infériorité numérique. Montrez à vos joueurs à vocation défensive comment gérer ces situations et habituez vos attaquants à les exploiter au mieux !
Description de l'exercice
Vous aurez besoin de ballons, de chasubles, de cônes et des buts. Mettez en place une zone de 35m x 25m. Nous utilisons ici 13 joueurs, mais vous pouvez adapter aux nombre de joueurs disponibles.
Divisez ensuite vos joueurs en deux équipes - une de 5 joueurs et une de 6 joueurs plus 2 gardiens ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices tactique
Jeu de possession en 6vs6 (+2) avec passage par zone centrale
U18 U19 Séniors
Exercice idéal pour travailler comme des équipes telles que Liverpool ou Manchester City. Un jeu de possession court suivi d’une p...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de position et déplacements en 9vs7 sur 3 buts
U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé en 2014 par Pep Guardiola lors de la préparation estivale du Bayern Munich, cet exercice est idéal pour faire travailler à...
Durée
Joueurs
Thème
Ligne médiane: avancer et défendre en équipe
U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Idéal pour apprendre à contre-attaquer rapidement et avancer en équipe. L’aspect défensif est également présent dans cet exercice ...
Durée
Joueurs
Thème
Exploiter une supériorité numérique avec des duels en 3vs2
U17 U18 U19 U20 Séniors
Tiré d’une séance de l’AS Roma, cet exercice vous permet de travailler l’avantage numérique sur une zone réduite de manière dynami...
Durée
Joueurs
Thème
Défense compacte à 3 dans un espace central réduit
U12 U13 U14 U15 U16
La communication entre les défenseurs est essentielle sur cet exercice très intense, qui allie parfaitement le travail de communic...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.