20 min
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Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains (U20)

Utilisé par Claudio Ranieri lors d’une séance d’entrainement à Leicester, cet exercice dynamique est parfait pour faire travailler à vos joueurs la transition défensive-offensive dans la zone haute du terrain.

Description de l'exercice

Sur un espace de 40x40m environ, délimitez 4 carrés identiques puis placez 8 mini buts comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 2 équipes de 5 joueurs ainsi que 4 joueurs neutres (qui se placeront dans chacun des mini-terrains).

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 
1. Le je...

Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains

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