20 min
16-20 joueurs
Tactique

Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur (U20)

Utilisé par Luis Enrique lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone en 2015, cet exercice qui met vos joueurs en situation sur 3 zones va vous permettre de travailler la recherche du joueur libre et le jeu dans les intervalles.

Description de l'exercice

Délimitez un espace d’environ 40x45m puis découpez-le en 3 zones égales. L’équipe offensive se positionne en 4-3-3 (ici les bleus) et l’équipe adverse en 4-4-1 (ici les rouges).

L’objectif pour l’équipe bleue est de construire en passant de zone en zone afin de marquer derrière la ligne de but a...

Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur

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