12 min
18-20 joueurs
Jeux réduits

9vs9 : pressing des milieux et conservation d’un bloc compact sur 3 zones (U20)

Jeu 9vs9 en zones pour travailler le pressing des milieux, la densité dans l’axe et la capacité à jouer verticalement sous pression.

Description de l'exercice

Organisez un 9vs9 avec plusieurs zones :
• une zone haute pour la finition,
• une zone médiane, divisée elle-même en 3 zones : blanche et 2 zones rouges sur les extrémités.
• une zone basse, d'où l'action démarre.

L’équipe en possession (bleue) doit trouver une passe vers les avants dans la zon...

9vs9 : pressing des milieux et conservation d’un bloc compact sur 3 zones

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