15 min
11-15 joueurs
Tactique

Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long (U20)

Exercice très axé sur le travail du gardien et comment les joueurs se déplacent lorsque leur gardien a le ballon dans les mains. La prise de décision du gardien est essentielle afin de déterminer si il est préférable de jouer court ou long.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, placez 2 mini buts sur la ligne médiane puis mettez en place un 4vs3 dans la surface de réparation ainsi que deux 1vs1 sur les ailes, comme indiqué sur le schéma.

L’exercice se déroule ainsi : 
1. Le 1er joueur (A) va effectuer un centre dans la surface de réparation, au niv...

Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u20

Jeu de possession et transition offensive avec 3 équipes de 5

Jeu de possession et transition offensive avec 3 équipes de 5

20 min
15-18 joueurs
Jeux réduits
U20
Inspiré d’une séance de José Mourinho au Real Madrid, cet exercice permet de travailler la transitions offensive-défense dans la zone haute du terrain. L’intensité que vous imposerez à vos joueurs à la perte du ballon sera clé durant cet atelier....
Circuit technique de Pep Guardiola avec finition et exercice de vitesse

Circuit technique de Pep Guardiola avec finition et exercice de vitesse

15 min
8-16 joueurs
Technique
U20
Utilisé au Bayern Munich, ce circuit technique est composé d’une séquence de passes, de mini ateliers de vitesse et se termine par une finition sur grand but....
Jeu de possession et changements de zones progressifs

Jeu de possession et changements de zones progressifs

20 min
6-24 joueurs
Jeux réduits
U20
Ce petit jeu réduit en supériorité numérique avec évolution de zone en zone est idéal chez les équipes de jeunes et va permettre de travailler la concentration tout en ajoutant une forme de compétition....
Transition défensive-offensive de J. Klopp avec attaques rapides en 6vs6

Transition défensive-offensive de J. Klopp avec attaques rapides en 6vs6

20 min
15-20 joueurs
Tactique
U20
Utilisé par J. Klopp au Borussia Dortmund, cet exercice est idéal pour travailler la transition défensive-offensive en mettant l’accent sur la rapidité des attaques lorsque le bloc adverse est désorganisé....
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

20 min
13-18 joueurs
Tactique
U20
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaillent l’aspect tactique du placement collectif dans le jeu. Les joueurs offensifs travailleront la compensation et le repli défensif....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.