Exercices de foot conduite de balle U18

Exercices conduite de balle U18 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect conduite de balle. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.

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Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)

Exercice sans contact qui va vous permettre de travailler la finition et les séquences offensives rapides avec une frappe en sortie de slalom. Idéal pour donner du rythme à votre séance.

Animation: Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)
Délimitez une zone d’environ 35x45m et placez 4 coupelles à chaque coin. Disposez au centre 5 piquets (ou constri-foot) sous forme de slalom. Placez ensuite 2 grands buts sur chacune des largeurs et constituez 2 équipes de 6 à 10 joueurs. Chaque équipe se sépare en deux et se place dans un coin opposé. Placez ensuite 2 coupelles au niveau de la ligne médiane du terrain et placez 1 joueur de chaque équipe (voir animation).

L’exercice va se dérouler en simultané dans chaque coin opposé : 
  1. Le 1er joueur (A) va partir en conduite de balle puis effectuer un une-deux avec le 2ème joueur (B) situé à la coupelle. 
  2. A va ensuite se présenter devant les piquets puis jouer dans la course pour B.
  3. B contrôle puis termine par une frappe sur le but. A prend la place de B (du côté opposé) et B récupère son ballon puis va se placer au départ de l’atelier (au coin opposé).
  4. L’exercice continue avec la 2ème équipe dans les 2 coins opposés.

Insistez sur l’importance de la zone des piquets. C’est le moment idéal pour tenter de nouvelles choses (dribbles, feintes de corps) tout en s’appliquant sur la finition.

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Sous-thèmes

Conduite de balle

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Utilisé par Pep Guardiola à Manchester City, cet exercice qui peut être proposé en échauffement permet de travailler les combinaisons à 3 et 4 joueurs en mettant l’accent sur la vitesse d'exécution....
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La catégorie U18 regroupe les joueurs agées de 17-18 ans.
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Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)

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U18 - U19
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Echauffement avec ballon, conduite de balle et slalom

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Échauffement avec relais du Bayern Munich

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Autres sous-thèmes d'exercices u18

Exercices appuis u18

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Exercices circuit u18

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  2. Travail de finition avec combinaisons offensives et joueur en soutien
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Exercices conservation u18

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Exercices contre-attaque u18

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Exercices duels u18

  1. Défendre en infériorité numérique
  2. Vivacité en 1vs1 avec ballon et signaux colorés
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Exercices endurance u18

  1. Jeu 4vs4 avec toucher de ligne après chaque but
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Exercices explosivité u18

  1. Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision
  2. 3vs3 avec 4 appuis et un joueur central
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Exercices finition u18

  1. Transition rapide offensive-défensive de Pep Guardiola avec duels en 1vs1
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  3. Jeu de possession de Jurgen Klopp avec utilisation du côté faible
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Exercices gegenpressing u18

  1. Double 3vs2 avec pressing depuis un carré central
  2. Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
  3. 9vs9 : pressing des milieux et conservation d’un bloc compact sur 3 zones
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Exercices intervalles u18

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  2. Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
  3. Jeu de possession et changements de zones progressifs
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Exercices jeu de position u18

  1. Finition avec jeu en losange de la sélection allemande
  2. Echauffement: bloc défensif et placement par groupe
  3. Couverture et repli dans une défense à trois
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Exercices jeu ludique u18

  1. Travail des duels par V. Del Bosque en 1vs1, 2vs2 et 3vs3
  2. Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe
  3. Luis Enrique : changement de jeu dans un 3vs3 dynamique avec joker
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Exercices motricité u18

  1. Passe, conduite, centre et appel 1er poteau
  2. Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité
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Exercices passes u18

  1. Circuit de passes de Rafael Benitez avec une-deux, ouverture et jeu long
  2. Passes courtes et longues dans un carré avec combinaison
  3. Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
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Exercices pressing u18

  1. Replacement des attaquants entre les lignes et finition
  2. Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
  3. Jeu de possession à 3 équipes (6vs6 + 3 jokers)
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Exercices prise d'information u18

  1. Rondo et changement de jeu sur 4 zones de Rafael Benitez
  2. Echauffement: bloc défensif et placement par groupe
  3. Changement de jeu, prise d’information et jeu de position défensif
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Exercices repli défensif u18

  1. Ligne médiane: avancer et défendre en équipe
  2. Transition défensive de Pep Guardiola sur un 8vs7 avec 4 appuis
  3. Le repli défensif en 1vs1 avec variantes de Jurgen Klopp
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Exercices rondos u18

  1. Jeu de possession et transition défensive-offensive dans un 6vs6 (+ 2)
  2. Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
  3. Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5
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Exercices sortie de balle u18

  1. Travail du pressing et contre en 8vs8
  2. M. Bielsa : sortie de balle côté fort avec renversement pour fixer-libérer
  3. Attaque placée et déplacements entre les lignes
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Exercices supériorité numérique u18

  1. Finition sous pression en 4vs2 sur 4 petits buts
  2. Luis Enrique : changement de jeu dans un 3vs3 dynamique avec joker
  3. Attaques rapides en déséquilibrant la défense
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Exercices transition u18

  1. Transition attaque-défense avec un 5vs3 sur une double zone
  2. Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1
  3. Duel aérien, deuxième ballon et jeu dynamique en 5vs3
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Exercices transition défensive-offensive u18

  1. Défendre et temporiser dans le dernier tiers en 6vs6
  2. Le contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)
  3. Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide
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Exercices transition offensive-défensive u18

  1. Changement de jeu et finition avec une suite de duels en 1vs1
  2. Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur
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Exercices utiliser la largeur u18

  1. Travail du jeu défensif de l'arrière latéral
  2. Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but
  3. Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long
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Exercices vivacité u18

  1. 3vs3 avec 4 appuis et un joueur central
  2. Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe
  3. Circuit technique de Pep Guardiola avec finition et exercice de vitesse
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