15 min
4-14 joueurs
Échauffement
Circuit technique d’Unai Emery: échauffement et prise d’information (U18)
Proposé à Villarreal lors d’une séance d’échauffement, ce circuit est idéal pour travailler techniquement tout en mettant en avant l’importance de la prise d’information.
Description de l'exercice
Délimitez une première zone d’environ 20x5m puis placez 2 petits buts sur chacune des largeurs. Disposez ensuite 3 plots (ou piquets) au centre de la zone. De la même manière, délimitez une 2ème zone d’environ 15x10m et placez 2 petits buts de 2 couleurs différentes sur la même largeur, ainsi que...
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12-26 joueurs
Physique
U18
Un exercice exigeant qui combine possession sous contrainte de passes obligatoires et pressing haute intensité, avec un format intermittent qui reproduit les efforts répétés d'un match....
Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1
15 min
12-24 joueurs
Technique
U18
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Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but
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14-18 joueurs
Jeux réduits
U18
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12 min
14-20 joueurs
Échauffement
U18
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Transition et changement de jeu avec soutiens et joueurs neutres (variante)
20 min
18-22 joueurs
Tactique
U18
Variante du jeu de possession sur 2 zones, cet exercice va vous permettre de faire évoluer votre équipe avec des formations similaires à celles que vous pourrez pratiquer en match. L’intensité sera clé !...
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