15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle (U18)
Conserver en rondo sous pression puis sortir en conduite après 10 passes pour aller marquer dans un mini-but.
Description de l'exercice
Mettez en place 2 espaces de rondo séparés, chacun équipé de 2 mini-buts situés 10 à 20 mètres de chaque côté des zones. Répartissez les joueurs en 2 équipes d’au moins 6 joueurs. Dans chaque rondo, placez 2 joueurs adverses qui démarrent en pressing.
Chaque équipe doit réaliser 10 passes consécu...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u18
Transition et changement de jeu avec soutiens et joueurs neutres (variante)
20 min
18-22 joueurs
Tactique
U18
Variante du jeu de possession sur 2 zones, cet exercice va vous permettre de faire évoluer votre équipe avec des formations similaires à celles que vous pourrez pratiquer en match. L’intensité sera clé !...
Circuit technique de Pep Guardiola avec finition et exercice de vitesse
15 min
8-16 joueurs
Technique
U18
Utilisé au Bayern Munich, ce circuit technique est composé d’une séquence de passes, de mini ateliers de vitesse et se termine par une finition sur grand but....
Jeu de possession en 6vs6 de l'Ajax avec 2 jokers et mini-buts
15 min
14-28 joueurs
Jeux réduits
U18
Exercice de jeu de possession inspiré des séances de l'Ajax Amsterdam, idéal pour travailler l'exploitation du surnombre, la circulation rapide du ballon et les transitions offensives vers les mini-buts....
Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5
20 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U18
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, cet exercice à très haute intensité est idéal pour travailler la transition offensive-défensive et la gestion de la supériorité numérique. Tout cela dans un esprit de compétition sain....
Travail aérobique de début de saison en 6 phases
15 min
2-24 joueurs
Physique
U18
Exercice d’endurance aérobie qui permettra à vos joueurs de travailler en fractionné sur des distances plus ou moins longues. Idéal en début de saison ou à la suite d’une trêve hivernale....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.