15 min
6-22 joueurs
Physique
Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité (U18)
Excellent circuit athlétique qui va permettre à vos joueurs de travailler en endurance capacité (aérobie) tout en incorporant du jeu avec ballon sous la forme de conduites de balle.
Description de l'exercice
Disposez 5 ateliers (voir animation) et placez les joueurs à la source de ballon. Deux joueurs vont se placer au niveau de la coupelle à l’entrée du 3ème atelier (échelle).
Le circuit va se dérouler de la manière suivante :
1. 1er atelier : le 1er joueur démarre en conduite de balle en slalom à ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u18
Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1
15 min
12-24 joueurs
Technique
U18
Jeu de duels sous différents aspects: d’abord un 1vs1 puis une transition défensive afin d’enchainer rapidement sur un 2vs1 sur le grand but....
Echauffement avec un jeu réduit axé sur le gegenpressing
15 min
12-21 joueurs
Échauffement
U18
Cet exercice est idéal pour un échauffement avant une séance dédiée au travail du contre-pressing. Pensez à augmenter l’intensité progressivement au cours de l’exercice....
Passes dans les intervalles avec 2 zones de finition en 5vs5
20 min
10-20 joueurs
Tactique
U18
Utilisé par R. Benitez lors d’une séance d'entraînement à Naples, cet exercice va vous permettre de faire travailler 2 aspects essentiels : trouver l’intervalle pour l’équipe en possession du ballon, et bien bloquer les angles de passe pour l’équipe qui défend....
Attaque placée et mouvements offensifs (8vs8)
15 min
12-16 joueurs
Tactique
U18
Excellent exercice de jeu en 8vs8, vos joueurs améliorent leur créativité et leur aptitude à identifier, selon leur position, les chemins les plus efficaces pour attaquer le but adverse. Cet exercice permet également de faire travailler à l’équipe les mouvements offensifs conforme au style de jeu demandé....
Changement de jeu et finition avec une suite de duels en 1vs1
15 min
10-20 joueurs
Technique
U18
Utilisé en sélection espagnole, cet exercice permet de travailler les duels à l’entrée de la surface, ainsi que les changements de jeu. Exercice très dynamique et généralement apprécié des joueurs !...
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.