20 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
Jeu de possession avec transitions rapides à la perte du ballon (U18)
Travail de la conservation sous pression avec réaction immédiate à la perte du ballon pour renforcer la transition défensive et le pressing collectif.
Description de l'exercice
Sur un espace de 18x12m, divisé en deux zones égales à l’aide d’une ligne médiane, formez trois équipes de quatre joueurs et ajoutez quatre jokers neutres : deux à l’intérieur du terrain et un à chaque extrémité extérieure. Disposez quatre mini-buts à environ cinq mètres à l’extérieur de la zone ...
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Nos autres exercices u18
Relance en 3vs3 (+1) avec mini-buts et pressing de la première ligne
15 min
7-14 joueurs
Jeux réduits
U18
Situation de relance en supériorité numérique (GB + 3 joueurs) pour battre le premier rideau de pression et trouver des sorties vers des mini-buts....
J. Klopp : travail de vivacité et temps de réaction avec ballon
15 min
6-22 joueurs
Physique
U18
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Liverpool, cet exercice de vivacité est idéal à proposer en début de séance (après un échauffement complet). Très dynamique, il est plutôt apprécié des joueurs(euses)....
Circuit d'appuis, passes et sprint avec appel en profondeur
10 min
5-25 joueurs
Physique
U18
Un enchaînement complet qui combine vivacité des appuis, explosivité et qualité de passe en profondeur, idéal pour un bloc physique dense sans temps mort à gérer....
Attaque placée et mouvements offensifs (8vs8)
15 min
12-16 joueurs
Tactique
U18
Excellent exercice de jeu en 8vs8, vos joueurs améliorent leur créativité et leur aptitude à identifier, selon leur position, les chemins les plus efficaces pour attaquer le but adverse. Cet exercice permet également de faire travailler à l’équipe les mouvements offensifs conforme au style de jeu demandé....
Fractionné en courbe avec travail d’appuis sur un 20-20
10 min
2-22 joueurs
Physique
U18
Circuit athlétique avec un travail de fractionné en 20-20 (puis 10-10) pour des efforts courts et intenses. Utilisé dans plusieurs clubs de Premier League, il est idéal en début de saison et vous pourrez le proposer à tous les niveaux à partir de 16-17 ans....
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