Exercices de foot transition U18

Exercices transition U18 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect transition. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.

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Le contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)

Exercice utilisé par José Mourinho au Real Madrid, il va vous permettre de travailler le gegenpressing (ou contre-pressing) dans une situation en 8vs4 dont 4 joueurs en appuis. Attention à bien fermer les espaces dès la perte de balle !

Délimitez une zone de 30x30m puis placez 2 grands buts sur chacune des largeurs. Constituez ensuite une équipe de 4 joueurs et une équipe de 8 joueurs. L’équipe de 4 se positionne dans la zone et l’équipe de 8 joueurs place 4 joueurs dans la zone et 2 joueurs sur chacune des longueurs du terrain.

L’exercice démarre par un 4vs4 au sein de la zone avec 4 joueurs en appuis. L’objectif pour l’équipe en supériorité numérique est d’effectuer une série de 8 passes consécutives avant de pouvoir marquer. L’objectif de l’équipe qui défend est de récupérer le ballon et marquer sans limite de passes.

A la perte du ballon, les joueurs sur les côtés doivent rapidement fermer les espaces et presser le porteur de balle. L’idée est d’effectuer un contre-pressing et récupérer le ballon dans les 6 à 8 secondes après l’avoir perdu.

Les règles de l’exercice sont les suivantes :

Les joueurs en supériorité numérique sont limités à 2 touches de balle. Les joueurs adverse (l’équipe de 4) n’ont pas de limite de touche.
L’équipe de 8 joueurs marque un point à chaque série de 8 passes consécutives.
L’équipe de 4 joueurs marque 1 point si elle récupère le ballon et marque sur le grand but. Si l’équipe adverse récupère le ballon dans les 6 secondes après l’avoir perdu, elle marque 1 point.

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Exercices de foot transition U18

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Le contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)

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Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone

Jeu de possession et transition offensive avec 3 équipes de 5

Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse

Transition et changement de jeu avec soutiens et joueurs neutres (variante)

Transition défensive-offensive: changement de jeu avec possession sur 2 zones

Séquence de finition puis opposition en 2vs2

Travail du contre-pressing de J. Nagelsmann en 10vs10 avec 4 buts

Conservation en petits groupes sur 4 zones

Finition puis transition défensive en 3vs2

Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1

Jeu de possession en 4vs2 avec transitions rapides et pressing

Echauffement avec un jeu réduit axé sur le gegenpressing

Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts

Jeu de possession et pressing haut sur 2 zones

Transition attaque-défense avec un 5vs3 sur une double zone

Finition sous pression en 4vs2 sur 4 petits buts

Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions

Jeu de possession en 7vs7 avec 3 jokers et passages de portes

Récupération et changement de jeu dans un 8v8 sur 2 zones

Duel aérien, deuxième ballon et jeu dynamique en 5vs3

Jeu 4vs4 avec toucher de ligne après chaque but

Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide

Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression

“Juego de posicion” en 4vs4 + 3 joueurs neutres

Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

Transition défense-attaque: pressing et circulation du ballon

Travail du placement défensif collectif en zone

Travail technique en 2vs2, centre et finition

Situation en 2vs2 et finition

Conservation et récupération en 2vs2

Transition défense-attaque et vision de jeu

Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface

Ligne médiane: avancer et défendre en équipe

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