15 min
7-14 joueurs
Jeux réduits
Relance en 3vs3 (+1) avec mini-buts et pressing de la première ligne (U18)
Situation de relance en supériorité numérique (GB + 3 joueurs) pour battre le premier rideau de pression et trouver des sorties vers des mini-buts.
Description de l'exercice
Installez un rectangle avec 3 mini-buts d’un côté (sorties au sol vers milieux/attaquants), 2 mini-buts à l’opposé (zones à attaquer après récupération), 1 gardien en relance, 3 bleus en soutien du gardien et enfin 3 rouges en pressing pour bloquer les passes.
Déroulement de l'exercice :
1. Le j...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u18
Fractionné en courbe avec travail d’appuis sur un 20-20
10 min
2-22 joueurs
Physique
U18
Circuit athlétique avec un travail de fractionné en 20-20 (puis 10-10) pour des efforts courts et intenses. Utilisé dans plusieurs clubs de Premier League, il est idéal en début de saison et vous pourrez le proposer à tous les niveaux à partir de 16-17 ans....
Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U18
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....
Circuit d’endurance aérobie de Massimiliano Allegri
20 min
8-20 joueurs
Physique
U18
Utilisé à la Juventus par Massimiliano Allegri, ce circuit est idéal pour un début de saison et va vous permettre de travailler en endurance aérobie, tout en incluant des temps avec ballon....
Attaques rapides face à une équipe qui défend bas (5vs5)
18 min
14-20 joueurs
Jeux réduits
U18
Inspiré d’un exercice utilisé par l’équipe nationale espagnole, ce jeu réduit en 5vs5 avec appuis va vous permettre de travailler plusieurs combinaisons offensives face à une équipe qui défend bas....
Atelier devant le but de J. Klopp avec un jeu à trois
15 min
7-21 joueurs
Technique
U18
Avec ces 3 phases de finition, cet exercice utilisé par Jurgen Klopp va vous permettre de travailler la finition bien évidemment, mais également la dernière passe et le jeu aux abords de la surface....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.