Echauffement avec un jeu réduit axé sur le gegenpressing

Cet exercice est idéal pour un échauffement avant une séance dédiée au travail du contre-pressing. Pensez à augmenter l’intensité progressivement au cours de l’exercice.

Echauffement avec un jeu réduit axé sur le gegenpressing
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-21
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Délimitez une zone de 20x30m (à ajuster en fonction du nombre de joueurs) puis placez 4 petits buts sur chacun des côtés, à l’aide de coupelles ou de plots. Composez 3 équipes de 4 joueurs avec un ballon par équipe.

L’exercice démarre p

Exercice réservé aux membres.

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