Exercices de foot prise d'information U11
Exercices prise d'information U11 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect prise d'information. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesDéplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5
Exercice qui va permettre à vos joueurs de bien se situer dans l’espace afin de proposer des solutions au porteur de balle. De nombreuses variations sont possibles avec différents aspects cognitifs supplémentaires.
Délimitez une zone d’environ 30x35m puis placez 9 petits carrés de 2 couleurs différentes au sein de la zone (voir schéma pour plus de détails). Constituez ensuite 2 équipes de 5 joueurs. Si vous avez plus de 10 joueurs à l’entrainement, vous pouvez agrandir la zone ou créer une seconde zone pour les joueurs supplémentaires.
L’exercice va se dérouler de la manière suivante:
- L’équipe en possession du ballon doit conserver le ballon le plus longtemps possible tout en marquant des points en effectuant une passe dans un carré de la couleur de son équipe.
- L’équipe qui défend doit récupérer le ballon en pressant l’équipe adverse et en réduisant au maximum les angles de passes.
- Une fois le ballon récupéré, les rôles s’inversent.
- L’important pour les joueurs est de bien se situer dans l’espace afin de constamment proposer des solutions au porteur de ballon, tout en gardant un oeil sur les carrés de finition.
Voici quelques variations que vous pourrez mettre en place durant cet exercice:
- Inverser les couleurs: les bleus marquent dans les carrés jaunes, et inversement. Ceci permettra d’ajouter un aspect cognitif supplémentaire à cet exercice.
- Un point est marqué lorsqu’un joueur traverse un carré.
- Le carré central rapporte le double de points.
Catégories
U10 U11 U12 U13 U14 U15Sous-thèmes
Prise d'informationDécouvrez nos exercices prise d'information U11
Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
15 min
15-20 joueurs
Jeux réduits
U11
Deux équipes conservent chacune dans leur moitié et cherchent à pénétrer par l’une des portes pour transférer le jeu, sous la pression d’une troisième équipe...
Losange : appuis-remises, renversement et passe dans la course
10 min
5-15 joueurs
Échauffement
U11
Séquence de passes en losange intégrant une remise courte, un une-deux, un renversement et une passe dans la course pour attaquer la profondeur....
4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
10 min
8-16 joueurs
Échauffement
U11
Exercice de conservation 4vs4+1 où l’équipe en possession doit relier ses joueurs en coin de terrain en passant par un minimum de passes dans la zone centrale....
3 façons de marquer en jeu réduit 3vs3vs3
12 min
9-18 joueurs
Jeux réduits
U11
Jeu réduit à trois équipes où chaque groupe possède une manière spécifique de marquer, ce qui impose prise d’information rapide et adaptation constante....
Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
15 min
12-16 joueurs
Jeux réduits
U11
Travail de conservation du ballon en supériorité numérique avec recherche d’appuis dans les coins pour valider les séquences de passes....
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Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U11
Travail de conservation et de transition dans un rondo à effectif équilibré, où chaque équipe cherche à exploiter le surnombre temporaire en phase de possession....
Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
12 min
5-15 joueurs
Technique
U11
Dans cet exercice très dynamique, vous joueurs vont pouvoir travailler la passe sous différentes formes en mettant en avant l'utilisation des 2 pieds....
Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4
15 min
8-16 joueurs
Échauffement
U11
Exercice d’échauffement parfait pour travailler la prise d’information avant, pendant et après la passe. Il va demander à vos joueurs d’être attentif à leur environnement, tout en mettant l’accent sur l’aspect technique de la passe....
Vivacité et prise d’information: le vol de coupelles en école de foot
10 min
4-24 joueurs
Physique
U11
Jeu ludique à proposer en école de foot, il permettra de faire travailler à vos joueurs/euses des éléments importants tels que la vivacité ou encore la prise d’information....
Double rondo avec travail de vision du jeu et prise d’information
10 min
9-18 joueurs
Échauffement
U11
Exercice assez simple à mettre en place mais qui est très apprécié des joueurs lors d’un échauffement dans une séance à dominante technique....
Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
15 min
9-18 joueurs
Technique
U11
Petit exercice très dynamique en 3vs3 qui vous permettra de travailler la prise d’information sur des espaces réduits ainsi que la réactivité entre chaque phase de jeu....
La collecte de coupelles : feintes et vivacité en école de foot
15 min
4-20 joueurs
Échauffement
U11
Petit exercice de vivacité à proposer chez les plus jeunes afin de travailler leur vivacité et leur faculté à tromper leur adversaire sur des petits espaces. Jeu très ludique et apprécié des joueurs!...
Tête, épaule, genou et ballon en école de foot
15 min
8-18 joueurs
Échauffement
U11
Exercice ludique à proposer en école de foot qui allie un travail cognitif (écoute, prise d’information) avec un travail technique (conduite de balle et vivacité). Il est très apprécié des jeunes joueurs(euses) !...
Relais par équipe avec conduite de balle et accélération
15 min
12-16 joueurs
Technique
U11
Cet exercice, sous forme de course de relais, est très efficace pour travailler la conduite de balle dès le plus jeune âge. Il est généralement très apprécié des joueurs(euses) !...
Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5
20 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U11
Exercice qui va permettre à vos joueurs de bien se situer dans l’espace afin de proposer des solutions au porteur de balle. De nombreuses variations sont possibles avec différents aspects cognitifs supplémentaires....
Séquence de passes avec prise d'information par groupes de 4
12 min
12-24 joueurs
Échauffement
U11
Idéal en école de foot, cet exercice, a priori très simple, va permettre à vos joueurs de travailler la prise d’information ainsi que leur qualité de passe....
Combinaisons en une-deux avec 2 équipes puis finition
15 min
10-20 joueurs
Technique
U11
Utilisé en école de foot, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons offensives dans des espaces restreints. De nombreuses variations sont possibles....
Prise d'information et travail cognitif en école de foot
12 min
4-20 joueurs
Technique
U11
Souvent négligé en école de foot, le travail cognitif est pourtant primordial. Cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler la prise d’information avec un jeu de couleurs tout en étant constamment au contact du ballon....
Jeu court, jeu long sur une séquence de passes avec changement de côté
15 min
7-19 joueurs
Échauffement
U11
Cet exercice sous la forme d’une séquence de passes avec un double triangle est idéal pour travailler l’alternance jeu court / jeu long. Les automatismes seront au rendez-vous!...
Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
15 min
9-18 joueurs
Jeux réduits
U11
Exercice idéal en école de foot avec un jeu réduit en 4vs4, un joueur neutre central et une variante avec 2 mini-buts pour proposer une évolution cohérente à vos joueurs....
Jeu du chasseur avec travail de perception et coordination (école de foot)
15 min
8-16 joueurs
Technique
U11
Exercice du chasseur idéal en école de foot, avec un travail via des repères visuels pour permettre une meilleure perception cognitive chez les jeunes joueurs. Atelier très ludique qui plait généralement aux joueurs....
Tiki Taka : jeu de passes avec 2 joueurs centraux
12 min
6-18 joueurs
Technique
U11
Cet exercice est une variante du fameux “jeu des 6 coupelles” propre au travail du Tiki Taka. C’est un circuit de passes avec 2 joueurs centraux avec de nombreuses variations, idéal en école de foot....
Jeu de doubles passes sur un carré de 4
12 min
4-20 joueurs
Échauffement
U11
Idéal lors d’un échauffement ou en atelier technique en école de foot, cet exercice de passes vous permettra de mettre en place de nombreuses variantes et d’y apporter votre touche personnelle....
Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U11
Positionnement, temps de réaction et qualité des passes sont au menu de cet exercice de conservation, parfait pour travailler des compétences clés sous une forme ludique....
Travail du jeu de passes dans un carré avec pivot central
12 min
7-14 joueurs
Technique
U11
Exercice de passes très simple à mettre en place mais dont les variations sont quasiment infinies. Idéal en école de foot, il allie la qualité du geste, l’intelligence de jeu et les déplacements sur des espaces réduits....
Cercle de passes: conduite, dribble, passe et suit
12 min
8-18 joueurs
Échauffement
U11
Echauffement idéal qui permet aux joueurs de se mettre en condition avec ballon tout en activant différents groupes musculaires. Les joueurs travaillent la première touche de balle, le dribble et la passe....
Contrôles orientés – balles au sol et balles aériennes
15 min
12-15 joueurs
Technique
U11
En demandant aux joueurs de permuter et de se placer correctement pour recevoir le ballon, vos joueurs s’entraînent à anticiper et à lever la tête avant la passe du coéquipier et avant le contrôle....
Jeu sur demi-terrain : lever la tête et prise d'information
20 min
12-14 joueurs
Tactique
U11
En obligeant à jouer dans un espace réduit, cet exercice force vos joueurs à lever la tête et à chercher à voir plus loin pour trouver le partenaire disponible....
Autres sous-thèmes d'exercices u11
Exercices appuis u11
- 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
- Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
- 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
Exercices circuit u11
- Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4
- Jeu en losange : passe et va à haute intensité par groupe de 5
- Changement de côté avec utilisation du milieu central
Exercices cognitif u11
- Jeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts
- École de foot : travailler la conduite de balle avec le jeu des 4 couleurs
- Le double cercle: travailler les espaces (attaque/défense)
Exercices conduite de balle u11
- Maîtrise du ballon en situations variées et frappe enchaînée
- Conduite de balle en équipe pour remplir son "seau" (école de foot)
- Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
Exercices conservation u11
- Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
Exercices contre-pressing u11
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
- Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
Exercices dribbles u11
- Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
- Conduite de balle en 8 puis duel en 1vs1
- Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”
Exercices duels u11
- Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
- Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)
- Activité de récupération défensive en 2vs2
Exercices explosivité u11
- La collecte de coupelles : feintes et vivacité en école de foot
- Jeu du morpion et opposition avec avantage numérique
- Petits jeux en 2vs2 avec gardien en montante-descendante
Exercices finition u11
- Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite
- Une-deux, dribble et finition sous différents angles
- Frappe en mouvement sans contrôle
Exercices intervalles u11
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Slalom, double passes dans la course et finition
- Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
Exercices jeu de position u11
- Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”
- Jeu libre: replacement et occupation des espaces
- Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales
Exercices jeu ludique u11
- Jeu du chasseur avec travail de perception et coordination (école de foot)
- Les gardiens de la rivière: conduite de balle et duels en école de foot
- Prise d'information et travail cognitif en école de foot
Exercices motricité u11
- École de foot : travailler la conduite de balle avec le jeu des 4 couleurs
- Maîtrise des appuis, de l’équilibre et du corps - sans ballon
- Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
Exercices passes u11
- Atelier cognitif avec jeu de passes sur 4 carrés
- Passe dans la course et travail de finition
- Cercle de passes: conduite, dribble, passe et suit
Exercices pressing u11
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
- Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
Exercices repli défensif u11
- Duels en 1vs1 et placement défensif
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
- Replacement collectif et gestion de l’espace offensif et défensif
Exercices rondos u11
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
- Occupation de l’espace avec un rondo en 2vs1 sur 3 zones
- Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”
Exercices sortie de balle u11
- 4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
- Changement de côté avec utilisation du milieu central
Exercices supériorité numérique u11
- Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
- Jeu du morpion et opposition avec avantage numérique
- Jeu réduit dynamique en 2vs1 sur 3 mini buts
Exercices transition u11
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
- Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
Exercices transition défensive-offensive u11
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
- Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés
Exercices transition offensive-défensive u11
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés
- Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)
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