Exercices de foot sortie de balle U11
Exercices sortie de balle U11 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect sortie de balle. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
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Changement de côté avec utilisation du milieu central
15 min
10-20 joueurs
Technique
U11
Circuit de passes idéal pour travailler le changement en passant par son milieu central, qui va venir décrocher pour proposer une solution à ses coéquipiers....
4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
15 min
8-16 joueurs
Tactique
U11
Exercice idéal en école de foot, il va permettre à vos joueurs de travailler le jeu dos au but ainsi que la sortie de balle sur un 4vs3 assez simple à mettre en place....
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Autres sous-thèmes d'exercices u11
Exercices appuis u11
- Losange : appuis-remises, renversement et passe dans la course
- Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
- 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
Exercices circuit u11
- Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4
- Changement de côté avec utilisation du milieu central
- Jeu en losange : passe et va à haute intensité par groupe de 5
Exercices cognitif u11
- Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
- Duels à distance en 1vs1 sur mini-buts
- Atelier cognitif avec jeu de passes sur 4 carrés
Exercices conduite de balle u11
- Conduite de balle en équipe pour remplir son "seau" (école de foot)
- Relais par équipe avec conduite de balle et accélération
- Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
Exercices conservation u11
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
- Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
Exercices contre-pressing u11
- Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
Exercices dribbles u11
- Conduite de balle en équipe pour remplir son "seau" (école de foot)
- Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision
- Une-deux, dribble et finition sous différents angles
Exercices duels u11
- Duels à distance en 1vs1 sur mini-buts
- Duel en 1vs1 et jeu sur les ailes
- Protéger une zone défensive
Exercices explosivité u11
- Travail du jeu de tête en double cercle (échauffement avec ballon)
- La collecte de coupelles : feintes et vivacité en école de foot
- Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
Exercices finition u11
- Slalom, double passes dans la course et finition
- Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
- Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
Exercices intervalles u11
- Slalom, double passes dans la course et finition
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
Exercices jeu de position u11
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
- Conservation collective du ballon par la passe courte
Exercices jeu ludique u11
- Vivacité et prise d’information: le vol de coupelles en école de foot
- Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
- Jeu du chasseur avec travail de perception et coordination (école de foot)
Exercices motricité u11
- Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon
- Relais par équipe avec conduite de balle et accélération
- Recul-frein et conduite de balle
Exercices passes u11
- Tiki Taka : jeu de passes avec 2 joueurs centraux
- Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
- Travail des passes avec appui latéral et appui haut
Exercices pressing u11
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
- 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
Exercices prise d'information u11
- Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
- Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5
- Jeu de doubles passes sur un carré de 4
Exercices repli défensif u11
- Duels en 1vs1 et placement défensif
- Replacement collectif et gestion de l’espace offensif et défensif
- Activité de récupération défensive en 2vs2
Exercices rondos u11
- Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
- Occupation de l’espace avec un rondo en 2vs1 sur 3 zones
Exercices supériorité numérique u11
- Activité de récupération défensive en 2vs2
- Jeu réduit dynamique en 2vs1 sur 3 mini buts
- Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
Exercices transition u11
- Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)
- 3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
Exercices transition défensive-offensive u11
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
Exercices transition offensive-défensive u11
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- 3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts
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