Exercices de foot finition U11

Exercices finition U11 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect finition. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.

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Frappe en mouvement sans contrôle

Excellent exercice pour faire travailler la finition sans contrôle et en mouvement à vos joueurs. La prise d'information est essentielle sur ce type d'atelier, pensez à le rappeler à vos joueurs !

Animation: Frappe en mouvement sans contrôle
Sur un demi-terrain à 7, placez un passeur de chaque côté du but. Deux groupes d’attaquants sont placés à 20m de la ligne de but en face des passeurs. Disposez une haie 5m devant les attaquants.

L’attaquant doit courir vers le but, sauter la haie et frapper au but sans s’arrêter et sans contrôler. Le passeur effectue une passe de 10m environ. L’attaquant devient ensuite passeur.

La haie permet d’ajouter un peu de stress à l’attaquant et l’obliger à se re-concentrer sur le tir ensuite, très utile pour travailler des situations de match.

Rappelez que la prise d’information et la concentration sont primordiales. Insistez sur l’importance d’être sur ses appuis de manière dynamique, d’attaquer son ballon et d’orienter son corps vers la transmission.

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U11 U12 U13 U14 U15

Sous-thèmes

Finition

Découvrez nos exercices finition U11

Une-deux, dribble et finition sous différents angles

Une-deux, dribble et finition sous différents angles

15 min
3-18 joueurs
Technique
U11
Très simple à mettre en place, cet exercice permet le travail de combinaison courte avant un duel avec un défenseur et une finition rapide face au gardien....
1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite

1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite

15 min
4-16 joueurs
Technique
U11
Duel 1vs1 où l’attaquant démarre dos au but et doit se retourner pour finir, pendant que le défenseur protège son but en retard....
Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires

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15 min
4-24 joueurs
Technique
U11
Duel 1vs1 lancé où l’attaquant reçoit une balle en profondeur et doit franchir une porte avant de finir face au gardien....
Duels en 1vs1 avec appui neutre et finition rapide sur buts rapprochés

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12 min
4-20 joueurs
Technique
U11
Duel 1vs1 à haute intensité avec passe d’appui orientée, choix de but et finition immédiate....
Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition

Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition

15 min
4-16 joueurs
Technique
U11
À travers des duels en 1vs1, les joueurs doivent éliminer leur adversaire grâce à un geste technique imposé, puis conclure rapidement par une frappe vers le but....
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Accéder aux exercices
Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis

Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis

15 min
5-15 joueurs
Technique
U11
Exercice de duels très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs, dès le plus jeune âge, de mieux appréhender les courses de l’adversaire, tout en gardant la tête levée afin de chercher une solution....
Positionnement en “Y”, démarquage et finition

Positionnement en “Y”, démarquage et finition

20 min
6-18 joueurs
Technique
U11
Inspiré d’un exercice utilisé par Vicente Del Bosque, cet atelier va vous permettre de travailler les combinaisons offensives devant le but ainsi que la finition. Avec plusieurs variantes possibles, vous pourrez apporter plus de profondeur à votre séance d'entraînement....
Slalom, double passes dans la course et finition

Slalom, double passes dans la course et finition

15 min
12-20 joueurs
Technique
U11
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler l’appel contre appel, ainsi que la prise d’information avant de jouer en profondeur....
Combinaisons en une-deux avec 2 équipes puis finition

Combinaisons en une-deux avec 2 équipes puis finition

15 min
10-20 joueurs
Technique
U11
Utilisé en école de foot, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons offensives dans des espaces restreints. De nombreuses variations sont possibles....
Séquence de passes dans la course puis finition

Séquence de passes dans la course puis finition

15 min
10-20 joueurs
Technique
U11
Exercice assez simple à mettre en place et très apprécié en école de foot, il va vous permettre de faire travailler la dernière passe dans la course ainsi que le jeu face au but (avec et sans contrôle)....
Passe dans la course et travail de finition

Passe dans la course et travail de finition

15 min
10-20 joueurs
Technique
U11
Exercice de répétition axé sur la dernière passe et la finition, il est idéal pour des équipes U11, U12 ou U13 afin de travailler la gestuelle et la position du corps face au ballon....
Appel contre-appel sur un circuit de passes avec frappe au but

Appel contre-appel sur un circuit de passes avec frappe au but

10 min
8-16 joueurs
Technique
U11
Utilisé par les équipes de jeune au Bayern Munich, cet exercice est idéal pour travailler la passe dans son ensemble ainsi que les déplacements de vos joueurs avant et après la réception du ballon....
Frappe en mouvement sans contrôle

Frappe en mouvement sans contrôle

15 min
10-12 joueurs
Technique
U11
Excellent exercice pour faire travailler la finition sans contrôle et en mouvement à vos joueurs. La prise d'information est essentielle sur ce type d'atelier, pensez à le rappeler à vos joueurs !...
Vivacité et frappe au but

Vivacité et frappe au but

12 min
8-10 joueurs
Physique
U11
Exercice idéal pour travailler la vitesse et la vivacité sans ballon. La course entre 2 joueurs pour la frappe finale ajoute de plus une motivation supplémentaire pour les joueurs....
Duel en 1vs1 et jeu sur les ailes

Duel en 1vs1 et jeu sur les ailes

20 min
10-14 joueurs
Technique
U11
Excellent exercice pour pratiquer les duels sur les côtés en 1 contre 1 avec feinte de l’attaquant et situation de frappe....
Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite

Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite

15 min
12-14 joueurs
Technique
U11
En donnant en léger handicap aux défenseurs, cet exercice de 1 contre 1 permet de faire travailler à la fois la maîtrise du ballon à pleine vitesse pour l’attaquant ainsi que les situations de défense en retard pour le défenseur....
Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe

Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe

20 min
10-12 joueurs
Tactique
U11
En créant des conditions de jeu sur un espace limité, débouchant sur un appel et une possibilité de frappe, vous permettez à vos joueurs de travailler à la fois les gestes offensifs et défensifs en égalité numérique....
Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche

Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche

15 min
8-14 joueurs
Technique
U11
Travaillez les centres grâce à cet exercice simple à mettre en place et qui permet une bonne rotation lorsque vous avez un nombre de joueurs conséquents....
4vs4 et appels dans les espaces

4vs4 et appels dans les espaces

15 min
8-10 joueurs
Technique
U11
Avec ce 4vs4 agrémenté d’appels en profondeur et duels dans la surface, cet exercice est parfait pour travailler la technique offensive ET défensive....

Autres sous-thèmes d'exercices u11

Exercices appuis u11

  1. 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
  2. Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
  3. 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
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Exercices circuit u11

  1. Jeu en losange : passe et va à haute intensité par groupe de 5
  2. Changement de côté avec utilisation du milieu central
  3. Positionnement en “Y”, démarquage et finition
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Exercices cognitif u11

  1. Echauffement: conservation collective du ballon
  2. Jeu du morpion et opposition avec avantage numérique
  3. Jonglage, récupération de chasubles et course à la finition
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Exercices combinaisons offensives u11

  1. Combinaisons en une-deux avec 2 équipes puis finition
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Exercices conduite de balle u11

  1. Jeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts
  2. L'horloge en 4 temps: passes et conduite de balle
  3. Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon
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Exercices conservation u11

  1. Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
  2. Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
  3. Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
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Exercices contre-attaque u11

  1. Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
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Exercices contre-pressing u11

  1. Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
  2. Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
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Exercices dribbles u11

  1. Conduite de balle en 8 puis duel en 1vs1
  2. Conduite de balle en équipe pour remplir son "seau" (école de foot)
  3. Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
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Exercices duels u11

  1. Jeu réduit dynamique en 2vs1 sur 3 mini buts
  2. Maîtrise des appuis, de l’équilibre et du corps - sans ballon
  3. Protéger une zone défensive
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Exercices endurance u11

  1. 3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements
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Exercices explosivité u11

  1. 1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite
  2. Vivacité et prise d’information: le vol de coupelles en école de foot
  3. Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
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Exercices intervalles u11

  1. Jeu dans l’espace et changements de côtés
  2. Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
  3. 3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements
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Exercices jeu de position u11

  1. Conservation collective du ballon par la passe courte
  2. Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”
  3. Jeu libre: replacement et occupation des espaces
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Exercices jeu ludique u11

  1. Jonglage, récupération de chasubles et course à la finition
  2. Atelier cognitif avec jeu de passes sur 4 carrés
  3. Tête, épaule, genou et ballon en école de foot
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Exercices motricité u11

  1. Maîtrise des appuis, de l’équilibre et du corps - sans ballon
  2. Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
  3. Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
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Exercices passes u11

  1. Prise d'information et travail cognitif en école de foot
  2. 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
  3. Échauffement technique: contrôle orienté et passe
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Exercices pressing u11

  1. Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
  2. 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
  3. Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
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Exercices prise d'information u11

  1. Losange : appuis-remises, renversement et passe dans la course
  2. Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
  3. Relais par équipe avec conduite de balle et accélération
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Exercices repli défensif u11

  1. 3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts
  2. Replacement collectif et gestion de l’espace offensif et défensif
  3. Duels en 1vs1 et placement défensif
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Exercices rondos u11

  1. Rondo en 2vs1 sur deux zones
  2. Tiki Taka : jeu de passes avec 2 joueurs centraux
  3. Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
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Exercices sortie de balle u11

  1. 4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
  2. Changement de côté avec utilisation du milieu central
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Exercices supériorité numérique u11

  1. Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
  2. 4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
  3. Jeu du morpion et opposition avec avantage numérique
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Exercices transition u11

  1. 3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts
  2. Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés
  3. Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
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Exercices transition défensive-offensive u11

  1. Rondo en 2vs1 sur deux zones
  2. Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
  3. Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés
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Exercices transition offensive-défensive u11

  1. 3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts
  2. Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
  3. Rondo en 2vs1 sur deux zones
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Exercices utiliser la largeur u11

  1. 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
  2. Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales
  3. Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
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Exercices vivacité u11

  1. Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon
  2. Jeu du chasseur avec travail de perception et coordination (école de foot)
  3. Jeu du morpion et opposition avec avantage numérique
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