Exercices de foot utiliser la largeur U11

Délimitez à l’aide de plots un carré de 15m x 15m avec 3 zones (2 de 6m et une de 3m au milieu). Placez 3 attaquants dans chacune des zones de 6m et 2 défenseurs dans la zone de 3m. L’exercice dure 10 minutes.

Les attaquants cherchent à se faire des passes d’une zone à l’autre et les défenseurs essaient d’intercepter le ballon. L’attaquant qui perd le ballon devient défenseur.

Notez que les attaquants doivent se faire des passes dans leur zone avant de transmettre le ballon vers l’autre zone.

Vous pouvez limiter le nombre de passes si nécessaire afin d'intensifier le rythme de l'exercice et obliger les joueurs qui ont le ballon à chercher une solution le plus rapidement possible.

Pensez également à bien faire travailler le placement à vos joueurs défensifs. Si ils se retrouvent sur la même ligne, comme sur l'image ci-dessous, l'angle de passe du joueur sera très large.

Leur objectif est de réduire l'angle de passe, donc demandez leur de coulisser de manière intelligente en se positionnant légèrement l'un par rapport à l'autre. Si le ballon est sur le côté droit, l'un des deux défenseurs va venir fixer le porteur, et le second va se positionner légèrement en retrait.

Même logique lorsque le ballon se retrouve de l'autre côté: