15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits

3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts (U11)

Utilisé chez les équipes de jeunes du Real Madrid, cet exercice très dynamique va permettre à vos joueurs(euses) de travailler les transitions offensive-défensive ainsi que le replacement défensif.

Description de l'exercice

Délimitez un espace d’environ 25x35m puis placez 6 mini buts comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite des équipes de 3 joueurs puis placez 2 équipes sur le terrain et le reste des joueurs derrière chacun des mini buts.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 
• Les 2 équipes dé...

3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u11

Ateliers de coordination : carré de passes avec rotation

Ateliers de coordination : carré de passes avec rotation

10 min
4-24 joueurs
Physique
U11
Un circuit qui automatise la qualité de passe tout en variant les réflexes de coordination à chaque poste, sans temps mort ni explication à répéter en cours de séance....
Travail cognitif : jeu de passes en carré avec coupelles colorés

Travail cognitif : jeu de passes en carré avec coupelles colorés

10 min
6-24 joueurs
Technique
U11
Un exercice qui maintient chaque joueur en action permanente, entre passe et déplacement, pour travaillerr la prise d'information et la qualité technique sans temps mort....
Traversée en duels 1vs1 sur 4 zones successives

Traversée en duels 1vs1 sur 4 zones successives

15 min
6-24 joueurs
Jeux réduits
U11
Un exercice qui pousse l'attaquant à enchaîner plusieurs oppositions différentes dans une seule action, avec un système de points selon la zone atteinte avant la perte du ballon....
Conduite longue et finition sur 2 couloirs en simultané

Conduite longue et finition sur 2 couloirs en simultané

15 min
8-26 joueurs
Technique
U11
Un enchaînement de conduite longue et de frappe au but, avec deux couloirs symétriques qui tournent en continu sans temps mort....
5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition

5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition

20 min
10-24 joueurs
Tactique
U11
Exercice de replacement défensif idéal pour travailler le replacement sur l'axe ballon-but, l'interdiction de progression et la prise de décision rapide dans un espace avec des objectifs multiples. Le double système de points différencié selon les équipes et les 5 portes réparties sur le terrain créent une richesse tactique perm...

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.