Échauffement technique: contrôle orienté et passe
A travers un enchaînement contrôle orienté - passe, cet exercice idéal pour l’échauffement fait travailler la maîtrise du ballon, tout en étant simple à mettre en place.
Description de l'exercice
Disposez un losange avec 2 plots distantes de 10m et 2 coupelles distantes de 20m. Placez un joueur au milieu et 2 joueurs aux extrémités, au niveau des coupelles.
Un des joueurs extérieurs effectue une passe au joueur central, qui contrôle le ballon, contourne le plot et la redonne au troisièm...
Exercice réservé aux membres
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