Exercices de foot conduite de balle U11
Exercices conduite de balle U11 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect conduite de balle. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesDuels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
Exercice de duels très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs, dès le plus jeune âge, de mieux appréhender les courses de l’adversaire, tout en gardant la tête levée afin de chercher une solution.
Délimitez un espace d'environ 10x20m divisé en 3 zones égales, avec un grand but sur l’une des largeurs et 2 mini buts sur l’autre largeur. Les joueurs se positionnent sur la ligne des 2 mini buts, avec un ballon par joueur. Placez ensuite un défenseur ainsi qu’un appui sur l’un des 2 côtés.
L’exercice se déroule de la manière suivante :
- Le 1er joueur (A) démarre en conduite de balle jusqu’à la zone centrale.
- Arrivé dans la zone, s’ensuit un duel en 1vs1 avec le défenseur. Le joueur A peut utiliser l’appui sur le côté si nécessaire.
- S’il parvient à éliminer son adversaire et entrer dans la dernière zone, A termine par une frappe.
- Si le défenseur récupère le ballon, il tente de relancer dans l’un des 2 mini buts.
- Pensez à changer le défenseur et le joueur en appui tous les 5 passages environ.
Variante
Afin de dynamiser l'exercice, vous pouvez proposer une variante avec 2 joueurs offensifs (afin de créer un duel en 2vs1) et retirer le joueur en appui. Les 2 joueurs offensifs partent en même temps, mais ils ont obligation d'effectuer une passe dans la dernière zone afin de pouvoir finir l'action. Dans cette variante, il est donc interdit d'entrer dans la dernière zone en conduite de balle.
Variante en 2vs1
Catégories
U8 U9 U10 U11Sous-thèmes
Conduite de balleDécouvrez nos exercices conduite de balle U11
Conduite de balle avec changements de direction (école de foot)
10 min
2-24 joueurs
Échauffement
U11
Dribble continu dans un circuit en zigzag avec choix de gestes techniques à chaque plot, idéal en école de foot....
Travail cognitif avec choix de porte colorée en 1vs1
10 min
5-20 joueurs
Technique
U11
Suite de duels en 1vs1 où l’attaquant doit lire le choix du défenseur en passant par la même porte colorée avant d’aller finir sur le but....
Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
15 min
10-20 joueurs
Technique
U11
Duel entre deux équipes où l’une crée une séquence de dribbles à travers des portes de couleurs que l’autre doit imiter sans erreur pour marquer des points....
École de foot : travailler la conduite de balle avec le jeu des 4 couleurs
12 min
8-20 joueurs
Technique
U11
Très utile en école de foot, cet exercice est idéal pour travailler la conduite de balle et les changements de direction tout en apportant un aspect ludique....
Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
15 min
5-15 joueurs
Technique
U11
Exercice de duels très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs, dès le plus jeune âge, de mieux appréhender les courses de l’adversaire, tout en gardant la tête levée afin de chercher une solution....
Accédez à des centaines d'exercices
Rejoignez notre communauté d'entraineurs amateurs et accédez à 500+ exercices premium avec schémas et inspirés de coachs pros. Recevez de nouveaux exercices chaque semaine.
Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”
12 min
6-18 joueurs
Technique
U11
Petit atelier ludique à mettre en place en école de foot qui permettra à vos joueurs(euses) de travailler les contrôles orientés ainsi que la conduite de balle....
Tête, épaule, genou et ballon en école de foot
15 min
8-18 joueurs
Échauffement
U11
Exercice ludique à proposer en école de foot qui allie un travail cognitif (écoute, prise d’information) avec un travail technique (conduite de balle et vivacité). Il est très apprécié des jeunes joueurs(euses) !...
Relais par équipe avec conduite de balle et accélération
15 min
12-16 joueurs
Technique
U11
Cet exercice, sous forme de course de relais, est très efficace pour travailler la conduite de balle dès le plus jeune âge. Il est généralement très apprécié des joueurs(euses) !...
Conduite de balle en équipe pour remplir son "seau" (école de foot)
15 min
6-21 joueurs
Technique
U11
Exercice ludique pour travailler la conduite de balle chez les plus jeunes. Pensez à comptabiliser les points pour créer une compétition saine....
Les gardiens de la rivière: conduite de balle et duels en école de foot
15 min
5-20 joueurs
Technique
U11
Exercice idéal en école de foot pour travailler la conduite de balle et familiariser les joueurs au duel de manière ludique avec les fameux “gardiens de la rivière”....
Circuit de passes en losange avec variante en une-deux
18 min
5-20 joueurs
Technique
U11
Séquence de passes sous la forme d’un losange avec appel-contre-appel et conduite de balle, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler pricinpalement leur qualité de passe et les mouvements avant et après réception du ballon. De nombreuses variantes sont possibles....
Conduite de balle et jeu des triangles en école de foot
12 min
8-16 joueurs
Échauffement
U11
Atelier de conduite de balle très ludique idéal en école de foot avec des zones en triangles et des défenseurs qui devront tout faire pour toucher les attaquants....
Séquence de passes en triangle et conduite entre les portes
12 min
8-16 joueurs
Échauffement
U11
Exercice sous forme d’une séquence de passes prédéterminées et d’une conduite de balle avec différentes variantes possibles. Parfait en école de foot ou en guise d’échauffement....
L'horloge en 4 temps: passes et conduite de balle
15 min
8-24 joueurs
Technique
U11
Exercice ludique idéal en école de foot (de U11 à U13), il va permettre à vos joueurs de travailler la conduite de balle tout en levan la tête. Plusieurs variantes sont possibles sur cet atelier. ...
Jeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts
20 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U11
Jeu très dynamique faisant appel à différents aspects cognitifs, il est idéal pour travailler de manière ludique au travers un exercice de possession puis progression avec finition sur mini-buts....
Conduite de balle en 8 puis duel en 1vs1
15 min
4-14 joueurs
Technique
U11
Exercice plutôt simple à mettre en place et qui va permettre à vos joueurs de travailler en conduite de balle et de progresser niveau concentration, tout en faisant appel à un esprit sain de compétition....
Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision
12 min
12-24 joueurs
Technique
U11
Jeu d’animation idéal en école de foot afin de travailler la conduite de balle avec prise de décision. Cet exercice permettra à vos joueurs de progresser de manière ludique....
Le sablier: jeu de passes et conduite de balle
15 min
8-16 joueurs
Technique
U11
Exercice parfait en école de foot, le sablier va permettre à vos joueurs de développer leur qualité de passe et de conduite, tout en variant les angles et les surfaces de pied utilisées. ...
Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits
10 min
5-20 joueurs
Échauffement
U11
Exercice très simple à mettre en place et qui va permettre aux jeunes joueurs de toucher un maximum le ballon dans un espace réduit et sous pression. Parfait en début de séance....
Recul-frein et conduite de balle
15 min
12-14 joueurs
Technique
U11
Exercice idéal pour pratiquer la technique du recul-frein (défense) et la conduite de balle (attaque) avec un système de points pour inculquer un bon esprit de compétition....
Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon
12 min
8-10 joueurs
Technique
U11
Excellent exercice pour améliorer les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps et du ballon, pour des joueurs U11 ou U13. Utilisez l'esprit de compétition afin de créer de l'engouement....
Maîtrise du ballon en situations variées et frappe enchaînée
12 min
8-10 joueurs
Technique
U11
En obligeant vos joueurs à utiliser les 2 pieds et différentes surfaces de contact dans différentes situations, cet exercice est idéal pour faire travailler la conduite de balle et la maîtrise du ballon, ainsi que la frappe enchaînée....
Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe
10 min
10-12 joueurs
Échauffement
U11
A travers un simple enchaînement contrôle-conduite-passe, cet exercice idéal pour l’échauffement permet de travailler les bases tout en restant en mouvement....
Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
15 min
8-14 joueurs
Technique
U11
Travaillez les centres grâce à cet exercice simple à mettre en place et qui permet une bonne rotation lorsque vous avez un nombre de joueurs conséquents....
Autres sous-thèmes d'exercices u11
Exercices appuis u11
- Losange : appuis-remises, renversement et passe dans la course
- 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
- 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
Exercices centres u11
- Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
- Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales
Exercices circuit u11
- Positionnement en “Y”, démarquage et finition
- Jeu en losange : passe et va à haute intensité par groupe de 5
- Changement de côté avec utilisation du milieu central
Exercices cognitif u11
- Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
- Atelier cognitif avec jeu de passes sur 4 carrés
- Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
Exercices conservation u11
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
- Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
Exercices contre-pressing u11
- Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
Exercices contrôle orienté u11
- Travail de passe et contrôle orienté
- Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
- Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”
Exercices dribbles u11
- Cercle de passes: conduite, dribble, passe et suit
- Conduite de balle en 8 puis duel en 1vs1
- Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
Exercices duels u11
- Conduite de balle en 8 puis duel en 1vs1
- Travailler les duels : techniques offensives et défensives (version 3)
- Duels en 1vs1 avec appui neutre et finition rapide sur buts rapprochés
Exercices explosivité u11
- La collecte de coupelles : feintes et vivacité en école de foot
- Travail cognitif avec choix de porte colorée en 1vs1
- Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
Exercices finition u11
- Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
- Combinaisons en une-deux avec 2 équipes puis finition
- Duels en 1vs1 avec appui neutre et finition rapide sur buts rapprochés
Exercices intervalles u11
- Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5
- Jeu dans l’espace et changements de côtés
- Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
Exercices jeu de position u11
- 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
- Jeu libre: replacement et occupation des espaces
- Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales
Exercices jeu ludique u11
- Double rondo avec travail de vision du jeu et prise d’information
- Les gardiens de la rivière: conduite de balle et duels en école de foot
- École de foot : travailler la conduite de balle avec le jeu des 4 couleurs
Exercices motricité u11
- Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
- Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
- Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon
Exercices passes u11
- Jeu de passes à 3 avec évolution vers l’avant
- Travail des passes et remises par groupe de 4
- Double rondo avec travail de vision du jeu et prise d’information
Exercices pressing u11
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
- Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
Exercices prise d'information u11
- Losange : appuis-remises, renversement et passe dans la course
- Jeu court, jeu long sur une séquence de passes avec changement de côté
- Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4
Exercices repli défensif u11
- Replacement collectif et gestion de l’espace offensif et défensif
- Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite
- Activité de récupération défensive en 2vs2
Exercices rondos u11
- Tiki Taka : jeu de passes avec 2 joueurs centraux
- Occupation de l’espace avec un rondo en 2vs1 sur 3 zones
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
Exercices sortie de balle u11
- Changement de côté avec utilisation du milieu central
- 4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
Exercices supériorité numérique u11
- Petits jeux en 2vs2 sur 3 zones "tiroirs"
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
Exercices transition u11
- Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés
- Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
Exercices transition défensive-offensive u11
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
- Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
Exercices transition offensive-défensive u11
- Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés
- 3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts
- Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.