9 min
3-12 joueurs
Échauffement
Travail de passe et contrôle orienté (U11)
Travaillez la passe et les contrôles orientés avec cet exercice simple mais terriblement efficace !
Description de l'exercice
Faites des groupes de 3 joueurs puis demandez à un joueur de se situer au centre et les 2 autres sur les côtés. L’un des joueurs extérieurs joue le ballon sur le joueur intérieur, qui contrôle en se retournant pour jouer sur le deuxième joueur extérieur qui lui remet en une touche.
Vous pouvez r...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u11
Maîtrise du ballon en situations variées et frappe enchaînée
12 min
8-10 joueurs
Technique
U11
En obligeant vos joueurs à utiliser les 2 pieds et différentes surfaces de contact dans différentes situations, cet exercice est idéal pour faire travailler la conduite de balle et la maîtrise du ballon, ainsi que la frappe enchaînée....
Travailler les duels: techniques offensives et défensives (version 1)
12 min
10-12 joueurs
Technique
U11
Exercice idéal pour pratiquer les techniques du duel : dribble et accélération avec le ballon (offensif) ; recul-frein et orientation de l’attaquant (défensif)...
Conduite de balle et jeu des triangles en école de foot
12 min
8-16 joueurs
Échauffement
U11
Atelier de conduite de balle très ludique idéal en école de foot avec des zones en triangles et des défenseurs qui devront tout faire pour toucher les attaquants....
Conservation collective du ballon par la passe courte
20 min
8-10 joueurs
Tactique
U11
En travaillant la conservation du ballon collective à l’aide de passes courtes, vos joueurs s’habituent à faire circuler le ballon et à construire le jeu sereinement....
Jeu en losange : passe et va à haute intensité par groupe de 5
12 min
5-15 joueurs
Technique
U11
Exercice de passes très dynamique qui se pratique à haute intensité, il va permettre à vos joueurs de travailler les déplacements avant et après réception du ballon. Pensez à dédoubler les postes en fonction du nombre de joueurs présents durant votre séance....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.