Vivacité et frappe au but

Exercice idéal pour travailler la vitesse et la vivacité sans ballon. La course entre 2 joueurs pour la frappe finale ajoute de plus une motivation supplémentaire pour les joueurs.

Vivacité et frappe au but
Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-10
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description


Préparez 2 parcours identiques : disposez 2 lignes parallèles de 4 plots à 20m des buts. Placez 3 cerceaux à côté de chacune des 2 lignes de plots. Formez 2 équipes. L'entraîneur est à la sortie des plots avec les ballons.

Les 2 joueurs font la course en slalomant entre le

Exercice réservé aux membres.

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