Exercices de foot jeu de position U14
Exercices jeu de position U14 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect jeu de position. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
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Jeu réduit en 3vs3 avec appuis latéraux neutres et finition rapide
20 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U14
Jeu en 3vs3 avec gardiens et deux appuis latéraux pour créer des relais dans les couloirs et trouver une situation de une-deux ou de centre avant la finition....
Séquence de passes appuis-remises avec courses de soutien et jeu en profondeur
10 min
8-16 joueurs
Technique
U14
Circuit d’appuis-remises dynamique où les joueurs enchaînent passes rapides, contrôles orientés et courses de soutien avant d’attaquer la profondeur....
8vs8 : connexion des latéraux avec la ligne offensive sur 5 zones
15 min
14-18 joueurs
Tactique
U14
Travail de sortie de balle et de liaison latéraux–attaquants dans un 8vs8 structuré en cinq zones....
Travailler le jeu en losange avec finition sur mini but
15 min
4-16 joueurs
Tactique
U14
Petit atelier de passes avec finition sur mini but, idéal pour travailler les automatismes et habituer vos joueurs au jeu en triangle lorsqu’ils sont positionnés dans une formation en losange....
Jeu en losange avec combinaisons de passes
18 min
8-24 joueurs
Tactique
U14
Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler le losange sous différents angles et via différentes combinaisons. C'est d'ailleurs un exercice utilisé par la sélection allemande lors d'une séance de préparation....
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Jeu de possession à 3 équipes (6vs6 + 3 jokers)
20 min
15-19 joueurs
Jeux réduits
U14
Cet exercice consiste en une opposition en 6vs6 avec 3 jokers offensifs sur une surface réduite. Idéal pour travailler les déplacements et la prise de décision sous la pression de l’adversaire. ...
Jeu de possession en 2vs4 puis 4vs8 avec zone centrale
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U14
Jeu réduit de 3 équipes de 4 joueurs avec zone centrale (“rivière”) qui va permettre de travailler le positionnement et les déplacements dans des espaces réduits....
Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”
20 min
16-20 joueurs
Jeux réduits
U14
Ce jeu réduit en 5vs5 avec 4 joueurs jokers va permettre à vos joueurs de prendre possession du terrain de manière progressive en “débloquant” les jokers petit à petit....
Combiner offensivement à l’aide d’un pivot en 5vs5
20 min
10-18 joueurs
Tactique
U14
Exercice de possession qui va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons offensives à l’aide d’un joueur central qui agira en tant que pivot....
Dribble et enchaînement immédiat
20 min
14-16 joueurs
Tactique
U14
Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur l'enchaînement après le dribble. Ils s’exercent ainsi à lever la tête et prendre l’information après le dribble et à lâcher rapidement le ballon....
Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre
15 min
12-14 joueurs
Tactique
U14
En faisant travailler la défense en zone à partir d’un 6vs6, vos joueurs progressent sur les différentes notions tactiques : le démarquage, la couverture et l’équilibre pour empêcher la passe dans le dos....
Conservation collective du ballon par la passe courte
20 min
8-10 joueurs
Tactique
U14
En travaillant la conservation du ballon collective à l’aide de passes courtes, vos joueurs s’habituent à faire circuler le ballon et à construire le jeu sereinement....
Autres sous-thèmes d'exercices u14
Exercices appuis u14
- Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds
- Jeu réduit en 3vs3 avec appuis latéraux neutres et finition rapide
- Losange : appuis-remises, renversement et passe dans la course
Exercices centres u14
- Jeu réduit en 4vs4 avec 4 joueurs en appuis dans la zone basse
- Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales (variante)
- Travail de finition sur 3 phases de jeu consécutives
Exercices circuit u14
- Combinaison de passes: une-deux, passe dans le dos et finition
- Circuit de passes sur 6 coupelles avec finition sur grand but
- Travail de vitesse avec déplacements variés sur 25 mètres
Exercices cognitif u14
- Capacité cognitive avec travail de vivacité et jeu de couleurs
- Relais en duo pour un travail athlétique et de vivacité
- Jeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts
Exercices combinaisons offensives u14
- Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition
- Combinaisons offensives en une touche avec finition
- Combinaisons offensives et finition à 4 joueurs
Exercices conduite de balle u14
- Jeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts
- Travail athlétique : slalom et conduite de balle sur 2 colonnes
- Travail athlétique en 30-15 avec ballon sur 4 ateliers
Exercices conservation u14
- Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive
- Jeu de possession en 2vs4 puis 4vs8 avec zone centrale
- Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle
Exercices contre-attaque u14
- Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive
- Conservation et contre-attaques rapides sur un 3vs2 suivi d'un 2vs1
- Attaques rapides en continue avec un 5vs3 sur 2 zones
Exercices contre-pressing u14
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
- Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
- Pressing et jeu de possession dans un 8vs4 (+6)
Exercices contrôle orienté u14
- Jeu vers l’avant avec une conservation en 6vs3
- Contrôles orientés: balles au sol et balles aériennes
- Travail de passe et contrôle orienté
Exercices dribbles u14
- Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct
- Dribble et enchaînement immédiat
- Démarquage, passes dans la course et duels en 1vs1
Exercices duels u14
- Défense en zone en 3vs3: marquage, couverture et équilibre
- Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite
- Travailler les duels : techniques offensives et défensives (version 3)
Exercices endurance u14
- Travail spécifique attaquant – courses, slalom et double finition
- Jeu réduit en 3vs3 avec appuis latéraux neutres et finition rapide
- Travail athlétique : slalom et conduite de balle sur 2 colonnes
Exercices explosivité u14
- Courses à haute intensité box-to-box avec récupération active
- Travail de vitesse avec déplacements variés sur 25 mètres
- Relais en duo pour un travail athlétique et de vivacité
Exercices intervalles u14
- Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
- Jeu dans l’espace et changements de côtés
- Jeu vers l’avant avec une conservation en 6vs3
Exercices jeu ludique u14
- Travail de finition sur 3 phases de jeu consécutives
- Echauffement: conservation collective du ballon
- Travail cognitif sans ballon avec duels en 1vs1vs1
Exercices motricité u14
- Maîtrise des appuis, de l’équilibre et du corps - sans ballon
- Recul-frein et conduite de balle
- Échauffement dynamique avec passe, slalom et conduite
Exercices passes u14
- Combinaison de passes: une-deux, passe dans le dos et finition
- Précision et vitesse de transmission du ballon (2)
- Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)
Exercices pressing u14
- Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2
- Conservation et contre-attaques rapides sur un 3vs2 suivi d'un 2vs1
- Jeu de possession d’un gardien à l’autre en 4v4 (+2)
Exercices prise d'information u14
- Première touche et finition au sein de la surface
- Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition
- Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
Exercices repli défensif u14
- Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif
- Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
- Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre
Exercices rondos u14
- Jeu réduit en 4vs4 avec 4 joueurs en appuis dans la zone basse
- Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”
- Transition défense-attaque : récupération et conservation
Exercices sortie de balle u14
- Jeu de possession en double zone avec pressing coordonné
- Atelier de passe-et-va face à une formation en losange
- Construction et jeu en profondeur en 4-3-3 de Jurgen Klopp
Exercices supériorité numérique u14
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
- Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle
- Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
Exercices transition u14
- Pressing et jeu de possession dans un 8vs4 (+6)
- Duels avec un double 1vs1 suite à une séquence de passes
- Utiliser la largeur dans une double situation en 4vs4
Exercices transition défensive-offensive u14
- Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
- Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre
- Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive
Exercices transition offensive-défensive u14
- Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
- Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
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