20 min
8-20 joueurs
Technique

Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition (U14)

Utilisé par Unai Emery à Arsenal (2018), ce circuit offensif met l’accent sur le timing et la rapidité d’exécution.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, placez 6 mannequins (ou constri-foot) comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite une coupelle au niveau du milieu de terrain avec la source de ballon ainsi que l’ensemble des joueurs. Placez 2 joueurs au centre de la zone de jeu (voir animation) puis placez vous au niveau de...

Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition

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10-20 joueurs
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U14
Utilisé par Unai Emery lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, ce circuit a pour objectif de faire travailler la vitesse, la coordination et la mobilité en général. Idéal en guise d’échauffement !...
Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)

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15 min
8-20 joueurs
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U14
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Jeu dans l’espace et changements de côtés

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15 min
8-10 joueurs
Technique
U14
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20 min
8-20 joueurs
Physique
U14
Sous la forme de 4 ateliers, cet exercice est idéal pour travailler en fractionné (30-15) tout en incluant une partie ludique avec ballon. Idéal en début de saison ou après la trêve hivernale....
Travail de vitesse : variations de sprint sous forme de losange

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15 min
4-20 joueurs
Physique
U14
Parcours rythmé combinant sprints, courses latérales, footing et marche autour d'un losange central sur plusieurs tours chronométrés....

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