15 min
12-14 joueurs
Tactique
Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre (U14)
En faisant travailler la défense en zone à partir d’un 6vs6, vos joueurs progressent sur les différentes notions tactiques : le démarquage, la couverture et l’équilibre pour empêcher la passe dans le dos.
Description de l'exercice
Sur un demi terrain, disposez un petit but de chaque côté du rond central. Alignez 3 coupelles à 30m de la ligne du but normal : une au centre et une de chaque côté 20m plus loin. Ces coupelles permettent de faire visualiser 4 zones verticales. Formez 2 équipes de 6 joueurs (une d’attaquants et u...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u14
Séquence de passes avec contrôles orientés et jeu vers l'avant
10 min
5-20 joueurs
Échauffement
U14
Atelier en séquence visant à recevoir dans le dos du mannequin, orienter la première touche dans le sens du jeu et enchaîner une passe vers l’avant....
Première touche et finition au sein de la surface
20 min
7-14 joueurs
Technique
U14
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler leur première touche de balle et leur finition au cœur de la surface. De nombreuses progressions sont possibles....
Travailler le jeu en losange avec finition sur mini but
15 min
4-16 joueurs
Tactique
U14
Petit atelier de passes avec finition sur mini but, idéal pour travailler les automatismes et habituer vos joueurs au jeu en triangle lorsqu’ils sont positionnés dans une formation en losange....
Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds
12 min
12-18 joueurs
Tactique
U14
En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rapidement pour mettre le partenaire en position de tir. Le nombre de passe limité favorise de plus la prise d'initiative et la créativité....
Travail du jeu de passes avec un carré de 6 joueurs
15 min
6-18 joueurs
Échauffement
U14
Exercice permettant de travailler le jeu de passes sous différents angles, il est très simple à mettre en place et pourra être utilisé en guise d’échauffement ou d’atelier technique au sein de votre séance....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.