Exercice ludique idéal pour faire travailler la motricité : les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps. Exercice recommandé pour vos joueurs U14
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U14 U15 U16 U17 U18
Inspiré du travail effectué par les joueurs de football américain, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos joueurs leur...
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U14 U15 U16 U17
Parcours de vitesse alternant séquences de footing à basse intensité et sprints courts sur distances progressives....
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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Travail de courses répétées à haute intensité en binôme, avec relais, autour de repères disposés tout autour du terrain....
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Deux équipes jouent sur un petit terrain et tentent de marquer avec une condition: chaque fois qu'une équipe perd la possession, e...
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U18 U19 Séniors
Exercice idéal pour développer la force musculaire de vos joueurs....
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