15 min
8-16 joueurs
Technique
Double carré : combinaisons et séquences de passes courtes (U14)
Nombreuses combinaisons possibles sur cet atelier en double carré afin de travailler la fluidité des passes et les mouvements avant et après la réception du ballon.
Description de l'exercice
Délimitez un premier carré d’environ 15m de côté. Au centre de ce carré, placez un 2ème carré plus petit, d’environ 5m de côté. Démarrez avec 1 ballon situé au départ de l’action (voir animation). Placez enfin 2 joueurs à chaque coupelle extérieur et un joueur au niveau de chaque coin du carré ce...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u14
Jeu de possession dynamique en 4vs2 avec 2 ballons
20 min
12-16 joueurs
Jeux réduits
U14
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler le placement et les déplacements sur un espace réduit en 4vs2. Petite spécificité : certains temps seront joués avec 2 ballons....
3vs2 continu et intensif du Canada avec rotations offensives-défensives
20 min
10-24 joueurs
Jeux réduits
U14
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation à la Coupe du Monde 2026 du Canada en tant que pays hôte, idéal pour travailler la finition en supériorité numérique, la communication défensive en infériorité et le maintien de l'intensité sur la durée....
Jeu de possession en double zone avec pressing coordonné
20 min
10-20 joueurs
Tactique
U14
Exercice de conservation et de pressing organisé en deux zones adjacentes pour travailler la transition et le contre-pressing après la perte de balle....
Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales (variante)
15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U14
En obligeant vos joueurs à favoriser le jeu aérien et en facilitant les centres, cet exercice leur permet de travailler leur jeu aérien (tête et volée) tout en restant en conditions de match....
Dribble et enchaînement immédiat
20 min
14-16 joueurs
Tactique
U14
Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur l'enchaînement après le dribble. Ils s’exercent ainsi à lever la tête et prendre l’information après le dribble et à lâcher rapidement le ballon....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.