Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales (variante)
En obligeant vos joueurs à favoriser le jeu aérien et en facilitant les centres, cet exercice leur permet de travailler leur jeu aérien (tête et volée) tout en restant en conditions de match. Exercice recommandé pour vos joueurs U14
Durée
Joueurs
Thème
Description
Sur un demi-terrain, délimitez 2 zones de 10m de large de chaque côté du terrain et sur toute sa longueur (voir animation). Positionnez ensuite un but sur la ligne médiane, en face du but normal. Formez 2 équipes de 6 joueurs, dont 1 gardien par équipe.
L’exercice se déroule sous forme de jeu en...
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices jeux réduits
Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones
U14 U15 U16 U17
Ce jeu réduit, utilisé par Vicente Del Bosque lors d’une séance d'entraînement au Real Madrid, est idéal pour travailler le passag...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
U14 U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Travail de conservation et de renversement du jeu dans un format à trois zones avec rotation des rôles entre attaquants et défense...
Durée
Joueurs
Thème
Transition défensive-offensive de José Mourinho avec attaques rapides en 5vs3
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par José Mourinho, cet exercice va vous permettre de mettre en place des situations de jeu où la rapidité de la transition...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de possession dynamique en 4vs2 avec 2 ballons
U14 U15 U16 U17
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler le placement et les déplacements sur un espace réduit en 4vs2...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
U10 U11 U12 U13
Positionnement, temps de réaction et qualité des passes sont au menu de cet exercice de conservation, parfait pour travailler des ...
Durée
Joueurs
Thème