Exercices foot sortie de balle U15

Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage

Cet exercice de mise en situation est idéal pour travailler la phase de construction. Utilisé à Naples il y a quelques années, vous pouvez l'utiliser en fin de séance.

Sur un demi-terrain, placez un grand but au niveau de la ligne médiane, ainsi que 4 portes sur chacun des côtés du terrain à l’aide de 4 cônes (voir animation). Constituez ensuite 2 équipes de 9 joueurs dont 1 gardien par équipe.

L’opposition démarre et l’objectif pour chacune des équipes est de marquer sur le but adverse. Ils/elles devront cependant passer par une porte de chaque côté du terrain avant de pouvoir finir leur action. Après être passés par 2 portes minimum, les joueurs peuvent finir sur le but adverse.

Utilisé par Rafael Benitez lors d’une séance d'entraînement à Naples, l’objectif de cette opposition est triple:

Travailler la phase de construction
Travailler les mouvements offensifs
Travailler la précision des passes

U14 U15 U16 U17

Sortie de balle

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Accéder aux exercices

Les exercices U15 peuvent englober de nombreuses thématiques, mais nous vous conseillons de vous concentrer sur les aspects de base: déplacement, contrôle-passe et compréhension du jeu. Ils seront les fondements de vos joueurs pour de nombreuses années à venir. Pensez surtout à bien animer vos séances d'entrainements U15, cela vous aidera à garder un rythme motivant pour vos joueurs.

La catégorie U15 au football, qui regroupe les joueurs âgés de 14-15ans et qui est également connue sous le nom de moins de 15 ans, marque une étape importante dans l’apprentissage d’un jeune joueur. Il passe en effet, de la compréhension de ce sport à un aspect plus compétitif et rigoureux. Cette période de développement est caractérisée par l’augmentation significative des compétences techniques, tactiques et physiques des joueurs, tout cela lié à une maîtrise maximale du jeu et de ses enjeux.

Qu’est-ce que la catégorie U15 au football ?

La catégorie U15 au football regroupe les joueurs de moins de 15 ans qui pratiquent ce sport. A cet âge, les joueurs sont généralement en pleine adolescence, ce qui implique des changements significatifs tant bien sur le plan physique, émotionnel ou social.

Sur le terrain, cela se traduit par une augmentation de taille, de force et de coordination. Les concepts tactiques de jeu sont également plus facilement appréhendés ce qui vous permet, en tant que coach, de varier votre approche d’entraînement.

Les objectifs de la catégorie U15

La catégorie U15 au foot a comme objectif principal de préparer les joueurs à des niveaux de compétition plus élevés qu’ils rencontreront lors des prochaines saisons. Le but est de continuer à les faire progresser en tant que sportif/athlète mais aussi en tant qu’individu.

D’autres objectifs peuvent découler du principal, parmi lesquels :

Perfectionner les compétences techniques individuelles comme les dribbles, contrôles, tirs et passes.
Développer une véritable connaissance tactique de jeu tant via des mouvements défensifs qu’offensifs sans oublier la lecture du jeu.
Renforcer la condition physique des joueurs en pleine croissance : endurance, vitesse, force et agilité.
Promouvoir des valeurs sportives comme le fair-play, le respect de ses coéquipiers, de l’adversaire et des arbitres.
Exprimer le leadership des joueurs et leur faire comprendre leurs responsabilités.
Préparer les joueurs à des compétitions plus élevées en leur proposant des situations de jeu complexes et sous pression.

Quelques conseils pour entraîner une équipe U15

Entraîner un équipe de U15 nécessite une approche dynamique et personnalisée pour découvrir le potentiel de chacun de vos joueurs qui, individuellement, ne grandit pas de la même manière. Voici quelques conseils que nous pouvons vous donner :

Établir des attentes claires en termes de comportement, d'engagement et de performance, tout en créant un environnement d'entraînement positif et stimulant.
Concevoir des séances d'entraînement variées et progressives qui mettent l'accent sur le développement des compétences techniques, tactiques et physiques.
Encourager l'autonomie et la responsabilité des joueurs en leur donnant des rôles de leadership et en favorisant leur implication dans la planification et l'évaluation des séances.
Fournir un feedback constructif et individualisé pour aider les joueurs à identifier leurs points forts et leurs domaines d'amélioration.
Intégrer des éléments de préparation mentale et de gestion du stress pour aider les joueurs à faire face aux défis de la compétition et à développer leur résilience.

Quels exercices d’entraînement pour des U15 ?

Comme pour toutes les catégories, il est important pour vous d’adapter vos séances d’entraînement en fonction du niveau de votre groupe.

Voici quelques exemples :

Des exercices de possession de balle avec des transitions rapides pour améliorer la prise de décision et la coordination.
Mettre en place des combinaisons et des jeux en triangle pour favoriser le jeu collectif et la communication.
Travailler la finition avec des situations de jeu réalistes pour améliorer l'efficacité offensive devant le but.
Proposer des jeux réduits avec des règles spécifiques pour stimuler la créativité et la résolution de problèmes des joueurs.
Améliorer la défense individuelle et collective avec des exercices de marquage et de pressing.

Exercice de passes longues idéal pour faire s’exercer vos joueurs à la recherche du bon angle de passe, à la précision des passes longues et au démarquage pour l’attaquant....

Exercices de foot sortie de balle U15

Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage

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Finition et utilisation des appuis lors de la relance

Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle

8vs8 : connexion des latéraux avec la ligne offensive sur 5 zones

Jeu de possession d’un gardien à l’autre en 4v4 (+2)

Jeu de possession en double zone avec pressing coordonné

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Qu’est-ce que la catégorie U15 au football ?

Les objectifs de la catégorie U15

Quelques conseils pour entraîner une équipe U15

Quels exercices d’entraînement pour des U15 ?

Casser les lignes avec combinaisons de passes sur 3 ateliers

Atelier de passe-et-va face à une formation en losange

Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones

Construction et jeu en profondeur en 4-3-3 de Jurgen Klopp

Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1

Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage

Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2

Pressing et jeu de possession dans un 8vs4 (+6)

Jeu de possession et changements de zones progressifs

Travail des passes longues et du démarquage

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