Exercices de foot conduite de balle U9

Exercices conduite de balle U9 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect conduite de balle. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.

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Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis

Exercice de duels très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs, dès le plus jeune âge, de mieux appréhender les courses de l’adversaire, tout en gardant la tête levée afin de chercher une solution.

Animation: Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
Délimitez un espace d'environ 10x20m divisé en 3 zones égales, avec un grand but sur l’une des largeurs et 2 mini buts sur l’autre largeur. Les joueurs se positionnent sur la ligne des 2 mini buts, avec un ballon par joueur. Placez ensuite un défenseur ainsi qu’un appui sur l’un des 2 côtés.

L’exercice se déroule de la manière suivante : 
  1. Le 1er joueur (A) démarre en conduite de balle jusqu’à la zone centrale. 
  2. Arrivé dans la zone, s’ensuit un duel en 1vs1 avec le défenseur. Le joueur A peut utiliser l’appui sur le côté si nécessaire.
  3. S’il parvient à éliminer son adversaire et entrer dans la dernière zone, A termine par une frappe.
  4. Si le défenseur récupère le ballon, il tente de relancer dans l’un des 2 mini buts.
  5. Pensez à changer le défenseur et le joueur en appui tous les 5 passages environ.

Variante

Afin de dynamiser l'exercice, vous pouvez proposer une variante avec 2 joueurs offensifs (afin de créer un duel en 2vs1) et retirer le joueur en appui. Les 2 joueurs offensifs partent en même temps, mais ils ont obligation d'effectuer une passe dans la dernière zone afin de pouvoir finir l'action. Dans cette variante, il est donc interdit d'entrer dans la dernière zone en conduite de balle.

Variante en 2vs1
Variante en 2vs1


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Sous-thèmes

Conduite de balle

Découvrez nos exercices conduite de balle U9

Conduite de balle avec changements de direction (école de foot)

Conduite de balle avec changements de direction (école de foot)

10 min
2-24 joueurs
Échauffement
U9
Dribble continu dans un circuit en zigzag avec choix de gestes techniques à chaque plot, idéal en école de foot....
Conduite et occupation des espaces sur 6 zones colorées

Conduite et occupation des espaces sur 6 zones colorées

15 min
6-18 joueurs
Technique
U9
Exercice de conduite et de gestion de l'espace dans une zone remplie de carrés colorés où les joueurs doivent enchaîner changements de direction et prises d’information rapides....
Course, prise d’information et passe sous forme de cercle

Course, prise d’information et passe sous forme de cercle

10 min
8-16 joueurs
Échauffement
U9
Exercice de course avec ballon dans un grand cercle, orienté sur la prise d’information, l’appel du coéquipier et la transmission rapide....
Échauffement dynamique et conduite de balle en relais

Échauffement dynamique et conduite de balle en relais

15 min
12-20 joueurs
Échauffement
U9
Échauffement progressif mêlant mouvements dynamiques, conduite de balle et relais compétitifs pour préparer les plus jeunes à la séance....
École de foot : travailler la conduite de balle avec le jeu des 4 couleurs

École de foot : travailler la conduite de balle avec le jeu des 4 couleurs

12 min
8-20 joueurs
Technique
U9
Très utile en école de foot, cet exercice est idéal pour travailler la conduite de balle et les changements de direction tout en apportant un aspect ludique....
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La conduite de balle en U9 : un apprentissage fondamental

La conduite de balle en U9 occupe une place essentielle dans la formation du jeune footballeur. À cet âge, les enfants sont dans une phase idéale pour développer leur relation avec le ballon, leur coordination et leur confiance. Travailler la conduite de balle en football dès la catégorie U9 permet de poser les bases techniques indispensables pour la suite de leur progression. Un joueur capable d’avancer avec le ballon, de le garder proche de lui et de changer de direction avec maîtrise sera plus à l’aise dans toutes les situations de jeu.

Pourquoi la conduite de balle est-elle si importante en U9 ?

En U9, les joueurs touchent encore beaucoup le ballon de manière instinctive. C’est justement le bon moment pour structurer cet apprentissage. La conduite de balle aide l’enfant à mieux maîtriser ses appuis, à lever la tête progressivement et à prendre des informations simples dans son environnement. Elle favorise aussi l’autonomie en match, car un jeune joueur qui sait conduire le ballon ose davantage progresser, éliminer un adversaire ou sortir d’une zone de pression.

Nous avons également l'habitude de dire qu'au-delà de l’aspect technique, la conduite de balle développe la confiance. En répétant ce geste dans des contextes variés, l’enfant prend du plaisir, réussit plus souvent ses actions et s’implique davantage dans le jeu.

À quelle fréquence travailler la conduite de balle en U9 ?

La conduite de balle doit être travaillée très régulièrement. En U9, elle peut être présente à chaque séance, sous une forme courte ou plus développée. L’idée n’est pas de faire uniquement des exercices analytiques, mais d’intégrer ce thème souvent, pour créer des repères durables. Quelques minutes d’échauffement avec ballon, un jeu technique ou une situation de progression peuvent suffire à renforcer les acquis lors de votre prochaine séance d'entrainement U9.

La répétition est la clé. À cet âge, plus les enfants vivent de contacts avec le ballon, plus ils progressent rapidement.

Comment travailler la conduite de balle en U9 ?

Dans les grandes lignes, il faut proposer des situations simples, dynamiques et ludiques. L’objectif est de multiplier :

  1. Les touches de balle
  2. Les changements de direction
  3. Les accélérations
  4. Les arrêts

 Le joueur doit apprendre à conduire avec les deux pieds, avec différentes surfaces et dans des espaces variés.

Il est aussi important d’alterner le travail sans opposition, puis avec adversaire ou contrainte, pour rapprocher progressivement l’enfant des réalités du match.

Comment intégrer la conduite de balle dans une planification U9 ?

Dans une planification U9, la conduite de balle doit revenir tout au long de la saison. Elle peut être liée à d’autres thèmes comme le dribble, les duels en U9, le 1vs1, la maîtrise technique ou la progression vers l’avant. Le plus efficace est de l’intégrer par cycles, tout en la rappelant régulièrement dans les séances. En U9, la conduite de balle n’est pas un thème secondaire : c’est un passage obligé pour former des joueurs à l’aise, actifs et confiants.

Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis

Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis

15 min
5-15 joueurs
Technique
U9
Exercice de duels très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs, dès le plus jeune âge, de mieux appréhender les courses de l’adversaire, tout en gardant la tête levée afin de chercher une solution....
Le chasseur en école de foot : conduite de balle et prise d’information

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12 min
4-20 joueurs
Technique
U9
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Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”

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12 min
6-18 joueurs
Technique
U9
Petit atelier ludique à mettre en place en école de foot qui permettra à vos joueurs(euses) de travailler les contrôles orientés ainsi que la conduite de balle....
Jeu du changement de stade en école de foot

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12 min
8-16 joueurs
Technique
U9
Jeu ludique à proposer dès le plus jeune âge, il permettra à vos joueurs(euses) de travailler leur concentration, leur conduite de balle et la prise d’information....
Jeu en losange avec conduite de balle (école de foot)

Jeu en losange avec conduite de balle (école de foot)

15 min
10-20 joueurs
Technique
U9
Exercice très simple à mettre en place, il est idéal pour les plus jeunes en école de foot et va leur permettre de travailler coordination, conduite de balle et jeu de passes....
Tête, épaule, genou et ballon en école de foot

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15 min
8-18 joueurs
Échauffement
U9
Exercice ludique à proposer en école de foot qui allie un travail cognitif (écoute, prise d’information) avec un travail technique (conduite de balle et vivacité). Il est très apprécié des jeunes joueurs(euses) !...
Relais par équipe avec conduite de balle et accélération

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15 min
12-16 joueurs
Technique
U9
Cet exercice, sous forme de course de relais, est très efficace pour travailler la conduite de balle dès le plus jeune âge. Il est généralement très apprécié des joueurs(euses) !...
École de foot : le jeu du “saute-mouton” avec un ballon par joueur

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12 min
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Technique
U9
Travail de motricité et de coordination sont au rendez-vous de ce jeu ludique à destination des plus jeunes. Idéal car il peut se pratiquer tout en respectant les règles de distanciation sociale....
Conduite de balle en école de foot avec le jeu des cambrioleurs

Conduite de balle en école de foot avec le jeu des cambrioleurs

15 min
8-16 joueurs
Technique
U9
Jeu ludique à proposer en école de foot, qui va permettre de travailler la conduite de balle tout en intégrant une composante collective avec un système de relais....
Conduite de balle en équipe pour remplir son "seau" (école de foot)

Conduite de balle en équipe pour remplir son "seau" (école de foot)

15 min
6-21 joueurs
Technique
U9
Exercice ludique pour travailler la conduite de balle chez les plus jeunes. Pensez à comptabiliser les points pour créer une compétition saine....
Collecte de ballons et jeu de la “prison” (école de foot)

Collecte de ballons et jeu de la “prison” (école de foot)

15 min
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Technique
U9
Cet exercice sous forme de jeu ludique va permettre à vos joueurs de travailler leur conduite de balle, de bien lever la tête et de se situer correctement dans l’espace....
Conduite de balle avec la “rivière et ses crocodiles” en école de foot

Conduite de balle avec la “rivière et ses crocodiles” en école de foot

12 min
8-12 joueurs
Technique
U9
Jeu ludique idéal chez les plus jeunes, cet exercice va permettre à vos joueurs/euses de travailler la conduite de balle ainsi que différents aspects cognitifs tels que la perception et la prise de décision....
Le jeu des "balles musicales" en école de foot

Le jeu des "balles musicales" en école de foot

15 min
5-15 joueurs
Échauffement
U9
Ce jeu ludique est idéal en école de foot pour travailler la perception dans l’espace, la conduite de balle ainsi que la réactivité des jeunes joueurs. Progression et plaisir seront au rendez-vous !...
Le "stop / go" avec un travail de cadence en école de foot

Le "stop / go" avec un travail de cadence en école de foot

15 min
6-16 joueurs
Technique
U9
A destination des U6-U7, cet exercice est idéal pour faire comprendre à vos joueurs/euses l’importance de ne pas se précipiter et de bien cadencer ses gestes. De nombreuses variantes sont possibles....
Les gardiens de la rivière: conduite de balle et duels en école de foot

Les gardiens de la rivière: conduite de balle et duels en école de foot

15 min
5-20 joueurs
Technique
U9
Exercice idéal en école de foot pour travailler la conduite de balle et familiariser les joueurs au duel de manière ludique avec les fameux “gardiens de la rivière”....
Conduite de balle et jeu des triangles en école de foot

Conduite de balle et jeu des triangles en école de foot

12 min
8-16 joueurs
Échauffement
U9
Atelier de conduite de balle très ludique idéal en école de foot avec des zones en triangles et des défenseurs qui devront tout faire pour toucher les attaquants....
Séquence de passes en triangle et conduite entre les portes

Séquence de passes en triangle et conduite entre les portes

12 min
8-16 joueurs
Échauffement
U9
Exercice sous forme d’une séquence de passes prédéterminées et d’une conduite de balle avec différentes variantes possibles. Parfait en école de foot ou en guise d’échauffement....
L'horloge en 4 temps: passes et conduite de balle

L'horloge en 4 temps: passes et conduite de balle

15 min
8-24 joueurs
Technique
U9
Exercice ludique idéal en école de foot (de U11 à U13), il va permettre à vos joueurs de travailler la conduite de balle tout en levan la tête. Plusieurs variantes sont possibles sur cet atelier. ...
Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision

Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision

12 min
12-24 joueurs
Technique
U9
Jeu d’animation idéal en école de foot afin de travailler la conduite de balle avec prise de décision. Cet exercice permettra à vos joueurs de progresser de manière ludique....
Le sablier: jeu de passes et conduite de balle

Le sablier: jeu de passes et conduite de balle

15 min
8-16 joueurs
Technique
U9
Exercice parfait en école de foot, le sablier va permettre à vos joueurs de développer leur qualité de passe et de conduite, tout en variant les angles et les surfaces de pied utilisées. ...
Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits

Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits

10 min
5-20 joueurs
Échauffement
U9
Exercice très simple à mettre en place et qui va permettre aux jeunes joueurs de toucher un maximum le ballon dans un espace réduit et sous pression. Parfait en début de séance....
Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon

Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon

12 min
8-10 joueurs
Technique
U9
Excellent exercice pour améliorer les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps et du ballon, pour des joueurs U11 ou U13. Utilisez l'esprit de compétition afin de créer de l'engouement....
Maîtrise du ballon en situations variées et frappe enchaînée

Maîtrise du ballon en situations variées et frappe enchaînée

12 min
8-10 joueurs
Technique
U9
En obligeant vos joueurs à utiliser les 2 pieds et différentes surfaces de contact dans différentes situations, cet exercice est idéal pour faire travailler la conduite de balle et la maîtrise du ballon, ainsi que la frappe enchaînée....
Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe

Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe

10 min
10-12 joueurs
Échauffement
U9
A travers un simple enchaînement contrôle-conduite-passe, cet exercice idéal pour l’échauffement permet de travailler les bases tout en restant en mouvement....

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