20 min
16-28 joueurs
Jeux réduits

Mini-tournoi de duels 2vs2 avec montée/descente

Un format compétitif qui enchaîne des duels très courts et intenses, avec un système de mini-tournoi qui fait circuler les joueurs selon leurs résultats.

Description de l'exercice

Installez 4 ou 5 terrains de 12x6m côte à côte, chacun avec une petite zone de 2m à chaque extrémité qui sert d'en-but. Placez un joueur de chaque côté sur chaque terrain, prêt à s'affronter en duel.
L'exercice se déroule de la manière suivante :
1. Sur chaque terrain, les 4 joueurs s'affrontent ...

Mini-tournoi de duels 2vs2 avec montée/descente

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