20 min
16-28 joueurs
Jeux réduits
Mini-tournoi de duels 2vs2 avec montée/descente
Un format compétitif qui enchaîne des duels très courts et intenses, avec un système de mini-tournoi qui fait circuler les joueurs selon leurs résultats.
Description de l'exercice
Installez 4 ou 5 terrains de 12x6m côte à côte, chacun avec une petite zone de 2m à chaque extrémité qui sert d'en-but. Placez un joueur de chaque côté sur chaque terrain, prêt à s'affronter en duel.
L'exercice se déroule de la manière suivante :
1. Sur chaque terrain, les 4 joueurs s'affrontent ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nous vous recommandons...
Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U10 - U13
Positionnement, temps de réaction et qualité des passes sont au menu de cet exercice de conservation, parfait pour travailler des compétences clés sous une forme ludique....
Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U12 - U17
Jeu réduit très dynamique avec beaucoup de changements de rythme, cet exercice est parfait pour travailler la transition attaque-défense et la concentration. Vos joueurs seront forcément fans !...
Transition défensive de Pep Guardiola sur un 8vs7 avec 4 appuis
20 min
18-21 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, cet exercice va vous permettre de travailler la transition offensive-défensive sur la partie haute du terrain....
6vs6 avec zone interdite centrale – renversements et attaques en largeur
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Jeu en 6vs6 avec gardiens où les équipes doivent attaquer en largeur et sauter la zone interdite pour jouer en profondeur....
Jeu long avec un double 4vs1 et une zone centrale
20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17 - Séniors
Exercice de possession en 4vs1 avec travail du jeu long, tout en étant sous la pression d’un défenseur. Atelier très rythmé à proposer après un échauffement complet !...
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.