15 min
12-20 joueurs
Échauffement
Échauffement dynamique et conduite de balle en relais (U9)
Échauffement progressif mêlant mouvements dynamiques, conduite de balle et relais compétitifs pour préparer les plus jeunes à la séance.
Description de l'exercice
Délimitez un grand carré avec des coupelles (environ 20x20m) et placez un petit carré au centre (5x5m) afin de former 4 lignes de 4 couleurs différentes (voir schéma). Formez quatre groupes, un à chaque coin du grand carré. Au moins un joueur par groupe doit avoir un ballon.
Phase 1 : mouvements ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u9
Le chasseur en école de foot : conduite de balle et prise d’information
12 min
4-20 joueurs
Technique
U9
Exercice idéal chez les plus jeunes en école de foot, il va leur permettre de travailler leur conduite de balle tout en restant concentré sur leur environnement. À vous d’animer l’exercice pour le rendre le plus dynamique possible en jouant sur la notion de chasseur....
Atelier cognitif avec jeu de passes sur 4 carrés
12 min
9-16 joueurs
Échauffement
U9
Exercice idéal en école de foot, il permet le travail de la concentration et de l’aspect cognitif tout en favorisant l’utilisation du ballon et les déplacements dans l’espace....
Jeu en losange avec conduite de balle (école de foot)
15 min
10-20 joueurs
Technique
U9
Exercice très simple à mettre en place, il est idéal pour les plus jeunes en école de foot et va leur permettre de travailler coordination, conduite de balle et jeu de passes....
Petits jeux en 2vs2 avec gardien en montante-descendante
14 min
4-20 joueurs
Jeux réduits
U9
Opposition en 2vs2 où les équipes montent ou descendent d’un terrain selon le résultat, avec mini-buts ou variante en stop-ball....
Conduite de balle avec la “rivière et ses crocodiles” en école de foot
12 min
8-12 joueurs
Technique
U9
Jeu ludique idéal chez les plus jeunes, cet exercice va permettre à vos joueurs/euses de travailler la conduite de balle ainsi que différents aspects cognitifs tels que la perception et la prise de décision....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.