15 min
6-18 joueurs
Technique
Conduite et occupation des espaces sur 6 zones colorées (U9)
Exercice de conduite et de gestion de l'espace dans une zone remplie de carrés colorés où les joueurs doivent enchaîner changements de direction et prises d’information rapides.
Description de l'exercice
Marquez six zones carrées (3 rouges, 3 jaunes) d’environ 4x4m, réparties uniformément dans un espace de 30x30m. Constituez deux équipes distinctes. Chaque joueur possède un ballon et circule librement dans toute la zone en conduite maîtrisée, en variant les surfaces de contact.
Les joueurs doive...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u9
Cercle de passes: conduite, dribble, passe et suit
12 min
8-18 joueurs
Échauffement
U9
Echauffement idéal qui permet aux joueurs de se mettre en condition avec ballon tout en activant différents groupes musculaires. Les joueurs travaillent la première touche de balle, le dribble et la passe....
Mini-tournoi de duels 2vs2 avec montée/descente
20 min
16-28 joueurs
Jeux réduits
U9
Un format compétitif qui enchaîne des duels très courts et intenses, avec un système de mini-tournoi qui fait circuler les joueurs selon leurs résultats....
Échauffement technique: contrôle orienté et passe
12 min
3-12 joueurs
Échauffement
U9
A travers un enchaînement contrôle orienté - passe, cet exercice idéal pour l’échauffement fait travailler la maîtrise du ballon, tout en étant simple à mettre en place....
Le chasseur en école de foot : conduite de balle et prise d’information
12 min
4-20 joueurs
Technique
U9
Exercice idéal chez les plus jeunes en école de foot, il va leur permettre de travailler leur conduite de balle tout en restant concentré sur leur environnement. À vous d’animer l’exercice pour le rendre le plus dynamique possible en jouant sur la notion de chasseur....
Atelier cognitif avec jeu de passes sur 4 carrés
12 min
9-16 joueurs
Échauffement
U9
Exercice idéal en école de foot, il permet le travail de la concentration et de l’aspect cognitif tout en favorisant l’utilisation du ballon et les déplacements dans l’espace....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.