Échauffement dynamique et conduite de balle en relais

Échauffement progressif mêlant mouvements dynamiques, conduite de balle et relais compétitifs pour préparer les plus jeunes à la séance.

Échauffement dynamique et conduite de balle en relais
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Délimitez un grand carré avec des coupelles (environ 20x20m) et placez un petit carré au centre (5x5m) afin de former 4 lignes de 4 couleurs différentes (voir schéma). Formez quatre groupes, un à chaque coin du grand carré. Au moins un joueur par groupe doit av

Exercice réservé aux membres.

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