Exercices de foot technique U9
Exercices technique U9 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect technique. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesConduite de balle en école de foot avec le jeu des cambrioleurs
Jeu ludique à proposer en école de foot, qui va permettre de travailler la conduite de balle tout en intégrant une composante collective avec un système de relais.
Découvrez nos exercices technique U9
Une-deux, dribble et finition sous différents angles
15 min
3-18 joueurs
Technique
U8 - U13
Très simple à mettre en place, cet exercice permet le travail de combinaison courte avant un duel avec un défenseur et une finition rapide face au gardien....
Jonglage, récupération de chasubles et course à la finition
12 min
6-18 joueurs
Technique
U8 - U13
Atelier rythmé mêlant jonglage, sprint imposé et course à la finition en duel avec esprit de compétition....
Conduite et occupation des espaces sur 6 zones colorées
15 min
6-18 joueurs
Technique
U6 - U9
Exercice de conduite et de gestion de l'espace dans une zone remplie de carrés colorés où les joueurs doivent enchaîner changements de direction et prises d’information rapides....
École de foot : travailler la conduite de balle avec le jeu des 4 couleurs
12 min
8-20 joueurs
Technique
U7 - U11
Très utile en école de foot, cet exercice est idéal pour travailler la conduite de balle et les changements de direction tout en apportant un aspect ludique....
Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
15 min
5-15 joueurs
Technique
U8 - U11
Exercice de duels très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs, dès le plus jeune âge, de mieux appréhender les courses de l’adversaire, tout en gardant la tête levée afin de chercher une solution....
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La catégorie U9 au football, qui correspond aux enfants de 8-9 ans, est l’une des catégories importantes dans le développement des jeunes joueurs de foot. Les joueurs(euses) U9 évoluent sur des terrains adaptés à leur âge de 25x35m et ils commencent à acquérir les bases techniques et tactiques du jeu, tout en continuant à booster leur passion pour ce sport.
Qu’est-ce que la catégorie U9 au football ?
La catégorie U9 regroupe les enfants âgés de moins de 9 ans qui pratiquent le football. C’est l’une des périodes charnières où les fondations du jeu sont posées. Les footballeurs en herbe commencent à découvrir les règles de jeu, à perfectionner leur technique de dribble, de passe et de tir. Les premières bases tactiques peuvent également être vues et appliquées au cœur de la saison des U9 pour passer d’une simple activité, à un sport avec des enjeux.
Les objectifs de la catégorie U9
Les objectifs de la catégorie U9 restent tout de même de pratiquer un sport et de se dépenser pour des joueurs qui sont encore des enfants.
D’un point de vue apprentissage, la catégorie U9 peut, quant à elle, aller plus loin que juste essayer de remporter des matchs. L’objectif global est de favoriser le développement global des enfants, tant sur le plan physique que mental, voire social.
Parmi les principaux buts, sans jeu de mot, d’une saison en catégorie U9, nous retrouvons :
- Encourager la participation active et le fair-play.
- Développer les compétences individuelles et collectives des joueurs.
- Promouvoir la compréhension et le respect des règles du jeu.
- Favoriser la socialisation et le travail d’équipe.
- Stimuler la passion du football en prenant du plaisir à le pratiquer.
Quelques conseils pour entraîner une équipe U9
Vous vous adressez à des enfants de moins de 9 ans, donc, entraîner une équipe de U9 nécessite une approche spécifique notamment axée sur le jeu ludique et un apprentissage progressif.
Voici quelques conseils que nous pouvons vous donner :
- Créer un environnement positif et stimulant pour que les enfants se sentent en confiance et s’expriment.
- Structurer vos séances d’entraînement de manière à inclure un échauffement dynamique, des petits jeux et des exercices techniques.
- Adapter les consignes et les exercices au niveau de votre groupe de jeunes joueurs pour que chacun puisse développer son niveau tout en favorisant la répétition ainsi que la variété des ateliers.
- Encourager la participation de tous les joueurs et leur offrir des retours constructifs et individualisés.
- Mettre l’accent sur le plaisir et l’amusement tout en maintenant un certain niveau d'exigence.
Lorsque vous préparez vos séances d'entrainement U9, pensez à bien garder ces différents aspects en tête. N'oubliez pas que le plaisir est une notion fondamentale à cet âge, soyez donc vigilants à la façon dont vous animez vos exercices U9.
Quels exercices d’entraînement pour des U9 ?
Comme évoqué précédemment, les exercices que vous proposez à votre catégorie U9 doivent être adaptés au niveau de votre groupe. Priorisez tout de même le jeu et la technique.
Voici quelques exemples d’exercices pour cette catégorie :
- Jeux de dribble : parcours de dribbles avec des cônes pour travailler la conduite de balle et la coordination.
- Passes et contrôles : passes courtes et contrôles orientés pour améliorer la précision et la qualité technique.
- Jeux réduits : matchs en petits effectifs (3 contre 3 ou 4 contre 4) pour favoriser les situations de jeu réalistes et la prise de décision rapide.
- Jeux de finition : gestes techniques de finition (tir, tête) à travers des exercices ludiques.
- Jeux collectifs : jeux de positionnement et de déplacement pour travailler la coordination et la communication entre les joueurs.
Libre à vous de proposer des ateliers en adéquation avec le niveau de vos joueurs ainsi que l’avancée dans la saison.
Pour résumer, la catégorie U9 représente un pont important entre l’activité sportive et le développement de véritables connaissances du football, son jeu, ses règles, ses tactiques. Vos entraînements marqueront de manière significative la progression des enfants et leur épanouissement.
Le chasseur en école de foot : conduite de balle et prise d’information
12 min
4-20 joueurs
Technique
U6 - U9
Exercice idéal chez les plus jeunes en école de foot, il va leur permettre de travailler leur conduite de balle tout en restant concentré sur leur environnement. À vous d’animer l’exercice pour le rendre le plus dynamique possible en jouant sur la notion de chasseur....
Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”
12 min
6-18 joueurs
Technique
U9 - U13
Petit atelier ludique à mettre en place en école de foot qui permettra à vos joueurs(euses) de travailler les contrôles orientés ainsi que la conduite de balle....
Jeu du changement de stade en école de foot
12 min
8-16 joueurs
Technique
U6 - U9
Jeu ludique à proposer dès le plus jeune âge, il permettra à vos joueurs(euses) de travailler leur concentration, leur conduite de balle et la prise d’information....
Jeu en losange avec conduite de balle (école de foot)
15 min
10-20 joueurs
Technique
U6 - U9
Exercice très simple à mettre en place, il est idéal pour les plus jeunes en école de foot et va leur permettre de travailler coordination, conduite de balle et jeu de passes....
Relais par équipe avec conduite de balle et accélération
15 min
12-16 joueurs
Technique
U6 - U11
Cet exercice, sous forme de course de relais, est très efficace pour travailler la conduite de balle dès le plus jeune âge. Il est généralement très apprécié des joueurs(euses) !...
École de foot : le jeu du “saute-mouton” avec un ballon par joueur
12 min
8-16 joueurs
Technique
U6 - U9
Travail de motricité et de coordination sont au rendez-vous de ce jeu ludique à destination des plus jeunes. Idéal car il peut se pratiquer tout en respectant les règles de distanciation sociale....
Conduite de balle en école de foot avec le jeu des cambrioleurs
15 min
8-16 joueurs
Technique
U6 - U9
Jeu ludique à proposer en école de foot, qui va permettre de travailler la conduite de balle tout en intégrant une composante collective avec un système de relais....
Conduite de balle en équipe pour remplir son "seau" (école de foot)
15 min
6-21 joueurs
Technique
U6 - U11
Exercice ludique pour travailler la conduite de balle chez les plus jeunes. Pensez à comptabiliser les points pour créer une compétition saine....
Collecte de ballons et jeu de la “prison” (école de foot)
15 min
8-12 joueurs
Technique
U6 - U9
Cet exercice sous forme de jeu ludique va permettre à vos joueurs de travailler leur conduite de balle, de bien lever la tête et de se situer correctement dans l’espace....
Conduite de balle avec la “rivière et ses crocodiles” en école de foot
12 min
8-12 joueurs
Technique
U6 - U9
Jeu ludique idéal chez les plus jeunes, cet exercice va permettre à vos joueurs/euses de travailler la conduite de balle ainsi que différents aspects cognitifs tels que la perception et la prise de décision....
Le "stop / go" avec un travail de cadence en école de foot
15 min
6-16 joueurs
Technique
U6 - U9
A destination des U6-U7, cet exercice est idéal pour faire comprendre à vos joueurs/euses l’importance de ne pas se précipiter et de bien cadencer ses gestes. De nombreuses variantes sont possibles....
Les gardiens de la rivière: conduite de balle et duels en école de foot
15 min
5-20 joueurs
Technique
U6 - U11
Exercice idéal en école de foot pour travailler la conduite de balle et familiariser les joueurs au duel de manière ludique avec les fameux “gardiens de la rivière”....
Jeu du chasseur avec travail de perception et coordination (école de foot)
15 min
8-16 joueurs
Technique
U7 - U12
Exercice du chasseur idéal en école de foot, avec un travail via des repères visuels pour permettre une meilleure perception cognitive chez les jeunes joueurs. Atelier très ludique qui plait généralement aux joueurs....
Séquence de passes dans la course puis finition
15 min
10-20 joueurs
Technique
U9 - U13
Exercice assez simple à mettre en place et très apprécié en école de foot, il va vous permettre de faire travailler la dernière passe dans la course ainsi que le jeu face au but (avec et sans contrôle)....
Duels à distance en 1vs1 sur mini-buts
15 min
6-14 joueurs
Technique
U9 - U13
Exercice idéal en école de foot afin de travailler la vitesse, la prise de décision et l’écoute. Couplez à cela un travail de conduite de balle et de frappe et vous avez un exercice complet et ludique pour vos joueurs....
Double séquence de passes en sablier et losange
15 min
12-18 joueurs
Technique
U9 - U13
Travail de la passe sur ce double circuit avec une multitude de combinaisons possibles et qui permettra par la même occasion un travail de concentration....
L'horloge en 4 temps: passes et conduite de balle
15 min
8-24 joueurs
Technique
U9 - U13
Exercice ludique idéal en école de foot (de U11 à U13), il va permettre à vos joueurs de travailler la conduite de balle tout en levan la tête. Plusieurs variantes sont possibles sur cet atelier. ...
Séquence de passes avec double jeu à 3
12 min
5-20 joueurs
Technique
U9 - U13
Atelier de passes sous la forme d’un double triangle qui vous permettra de faire travailler vos joueurs sous différents angles de passes. En terme d’évolution, vous pourrez y apporter votre propre touche avec un signal sonore ou visuel....
Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision
12 min
12-24 joueurs
Technique
U9 - U13
Jeu d’animation idéal en école de foot afin de travailler la conduite de balle avec prise de décision. Cet exercice permettra à vos joueurs de progresser de manière ludique....
Le sablier: jeu de passes et conduite de balle
15 min
8-16 joueurs
Technique
U8 - U13
Exercice parfait en école de foot, le sablier va permettre à vos joueurs de développer leur qualité de passe et de conduite, tout en variant les angles et les surfaces de pied utilisées. ...
Travail des passes avec appui latéral et appui haut
12 min
6-18 joueurs
Technique
U9 - U13
Circuit de passes avec variantes permettant de travailler toutes les surfaces du pied, idéal dans les catégories de jeunes telles que U11 ou U13....
Jeu de passes à 3 avec évolution vers l’avant
15 min
3-18 joueurs
Technique
U9 - U13
Simple et efficace, cet exercice idéal en école de foot va vous permettre de travailler la technique de passe tout en proposant à vos joueurs de nombreuses variantes....
Travail du jeu de passes dans un carré avec pivot central
12 min
7-14 joueurs
Technique
U9 - U13
Exercice de passes très simple à mettre en place mais dont les variations sont quasiment infinies. Idéal en école de foot, il allie la qualité du geste, l’intelligence de jeu et les déplacements sur des espaces réduits....
Carré de passes et contrôles orientés
10 min
4-12 joueurs
Technique
U7 - U14
Simple mais efficace, cet atelier en carré utilisé par Pep Guardiola en équipe B du FC Barcelone est idéal pour débuter une séance. Les variations sont ensuite infinies....
Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon
12 min
8-10 joueurs
Technique
U9 - U13
Excellent exercice pour améliorer les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps et du ballon, pour des joueurs U11 ou U13. Utilisez l'esprit de compétition afin de créer de l'engouement....
Jeu dans l’espace et changements de côtés
15 min
8-10 joueurs
Technique
U9 - U14
Grâce à cet exercice, vos joueurs pratiquent sereinement les changements de côtés et le jeu dans l’espace avec/sans ballon. La possibilité de marquer dans plusieurs buts fait travailler de plus la concentration pour les défenseurs et la créativité pour les attaquants....
Maîtrise du ballon en situations variées et frappe enchaînée
12 min
8-10 joueurs
Technique
U9 - U13
En obligeant vos joueurs à utiliser les 2 pieds et différentes surfaces de contact dans différentes situations, cet exercice est idéal pour faire travailler la conduite de balle et la maîtrise du ballon, ainsi que la frappe enchaînée....
Duels en 1vs1 et placement défensif
15 min
8-16 joueurs
Technique
U9 - U13
Exercice axé sur la technique défensive: comment bien défendre en se positionnant face à un attaquant en 1vs1? Nombreuses répétitions pour favoriser l'apprentissage....
Autres thèmes d'exercices u9
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- Le jeu des "balles musicales" en école de foot
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