20 min
8-26 joueurs
Technique
Circuit technique sur 4 postes : contrôle, passe et frappe au but
Un enchaînement technique complet qui fait travailler le contrôle orienté, la passe et la frappe au but dans un seul circuit fluide, avec rotation permanente des joueurs.
Description de l'exercice
Installez deux buts en vis-à-vis sur une distance de 25m environ, puis alignez 4 postes de joueurs entre les deux, espacés d'environ 6m. Placez un ballon uniquement au premier poste : c'est lui qui lance toute la chaîne.
L'exercice se déroule de la manière suivante :
1. Le premier poste lance l'a...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nous vous recommandons...
Circuit par groupes de 3 avec duels et travail de finition
15 min
6-18 joueurs
Technique
U14 - U17
Atelier très dynamique qui va permettre à vos joueurs d’effectuer un travail de finition avec des duels en 1vs1 sur centre. Idéal en U14-U15 mais peut s’appliquer à différentes catégories (en adaptant les distances)....
Contrôles orientés: balles au sol et balles aériennes
15 min
12-15 joueurs
Technique
U11 - U15
En demandant aux joueurs de permuter et de se placer correctement pour recevoir le ballon, vos joueurs s’entraînent à anticiper et à lever la tête avant la passe du coéquipier et avant le contrôle....
Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
15 min
9-18 joueurs
Technique
U10 - U13
Petit exercice très dynamique en 3vs3 qui vous permettra de travailler la prise d’information sur des espaces réduits ainsi que la réactivité entre chaque phase de jeu....
École de foot : le jeu du “saute-mouton” avec un ballon par joueur
12 min
8-16 joueurs
Technique
U6 - U9
Travail de motricité et de coordination sont au rendez-vous de ce jeu ludique à destination des plus jeunes. Idéal car il peut se pratiquer tout en respectant les règles de distanciation sociale....
Travail du jeu court et jeu long avec appuis
20 min
12-18 joueurs
Technique
U16 - Séniors
Exercice idéal pour que vos joueurs s’exercent au jeu court et au jeu long, avec plusieurs phases de possession sur des consignes strictes, dont une variante laissant plus de liberté à vos joueurs....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.