20 min
8-26 joueurs
Technique
Circuit technique sur 4 postes : contrôle, passe et frappe au but
Un enchaînement technique complet qui fait travailler le contrôle orienté, la passe et la frappe au but dans un seul circuit fluide, avec rotation permanente des joueurs.
Description de l'exercice
Installez deux buts en vis-à-vis sur une distance de 25m environ, puis alignez 4 postes de joueurs entre les deux, espacés d'environ 6m. Placez un ballon uniquement au premier poste : c'est lui qui lance toute la chaîne.
L'exercice se déroule de la manière suivante :
1. Le premier poste lance l'a...
Exercice réservé aux membres
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