10 min
8-24 joueurs
Technique

Le "béret tir" : duel de vitesse et de finition entre numéros

Une variante du jeu du béret adaptée à la frappe au but, qui combine réaction rapide au signal et précision de tir sous forme de duels direct entre 2 joueurs.

Description de l'exercice

Délimitez une zone de 25x25m avec un but matérialisé par des piquets de chaque côté. Placez 2 ballons au centre de la zone, chacun avec une réserve de ballons, et positionnez 2 équipes de 4 joueurs en ligne, face à face, de part et d'autre du terrain. Attribuez un numéro de 1 à 4 à chaque joueur ...

Le "béret tir" : duel de vitesse et de finition entre numéros

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nous vous recommandons...

Double séquence de passes en sablier et losange

Double séquence de passes en sablier et losange

15 min
12-18 joueurs
Technique
U7 - U13
Travail de la passe sur ce double circuit avec une multitude de combinaisons possibles et qui permettra par la même occasion un travail de concentration....
Circuit par groupes de 3 avec duels et travail de finition

Circuit par groupes de 3 avec duels et travail de finition

15 min
6-18 joueurs
Technique
U14 - U17
Atelier très dynamique qui va permettre à vos joueurs d’effectuer un travail de finition avec des duels en 1vs1 sur centre. Idéal en U14-U15 mais peut s’appliquer à différentes catégories (en adaptant les distances)....
Travail du jeu entre les lignes avec un circuit de passes

Travail du jeu entre les lignes avec un circuit de passes

15 min
8-20 joueurs
Technique
U13 - U17
Exercice de travail technique idéal pour appréhender le jeu entre les lignes, il permettra à vos joueurs de réaliser un circuit technique tout en étant constamment concerné par le jeu....
Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision

Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision

12 min
8-12 joueurs
Technique
U16 - Séniors
Exercice réalisé par Manchester City en 2016 lors d’un entraînement de pré-saison, il allie parfaitement de nombreux aspects tels que le travail athlétique, la vivacité, la finition ou encore la précision des passes....
Exercice de finition avec circuit de passes en losange

Exercice de finition avec circuit de passes en losange

15 min
8-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Atelier de finition axé sur la répétition des gestes avec un circuit de passes et durant lequel vous pourrez mettre en place de nombreuses variantes : changement de côtés, passe et suit avec finition, situation en 2vs1, etc. ...

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.